麻省理工研究：过度依赖AI写作或会导致认知失忆 专家：用AI前要做这一点︳亲子热话
发布时间：12:34 2025-08-04 HKT
AI写作︳随著人工智能（AI）技术的飞速发展，AI写作工具如ChatGPT已成为许多人工作与学习中的得力助手。然而，麻省理工学院（MIT）一项研究揭示了过度依赖AI写作的潜在风险，有高达83%的AI写作使用者出现「认知失忆」，即无法记住几分钟前自己生成的内容。专家指出，使用AI工具前可做这一点，才能维持独立思考的核心能力。
AI写作便利背后的认知危机
麻省理工学院于2025年6月发布的研究，长期使用AI写作工具可能对人类认知能力造成显著影响。在一项针对54人的实验中，研究人员将参与者分为三组，通过脑电图（EEG）技术，研究人员测量了参与者在写作过程中的大脑活动。结果显示完全依赖ChatGPT写作的小组大脑活跃度最低，神经连接也最弱，高达83%的参与者在完成写作后，无法准确回忆几分钟前自己（在AI协助下）撰写的句子，称为「认知失忆」（Cognitive Amnesia）。研究进一步指出，这种为追求便利而牺牲未来思考能力的现象被称为「认知债务」（Cognitive Debt）。
过度依赖AI的3大负面影响
长期使用AI写作可能带来多重负面影响。首先，人们容易养成被动接受AI答案的习惯，导致批判性思维能力逐渐减弱。其次，过度依赖现成解决方案会削弱独立分析问题的能力。更重要的是，大脑会因减少信息编码而改变记忆模式，影响知识的深度内化。这些变化可能对个人认知发展造成深远影响。
专家建议：保持主动思考
为避免「认知失忆」和「认知债务」，关键在于保持主动思考。专家建议在使用AI工具前，应先独立完成初稿。这种「先思考，后协作」的策略能确保大脑在构建论点和组织内容时保持高度活跃，MIT研究发现，那些先独立撰写初稿、再利用ChatGPT进行润饰的参与者，其大脑神经连接性反而有所增强。
使用者应培养批判性审视AI输出的习惯，如要求AI提供多种观点、反驳自身论点或指出潜在偏见，以锻炼逻辑思维和判断力；另外，持续参与需要高阶认知能力的活动，如深度阅读、学习新技能或进行创意创作，有助于刺激大脑神经可塑性，维持长期认知健康。
善用AI写作的三大方法
为了在享受AI便利的同时保护认知能力，以下是3个善用AI写作工具的实用方法：
善用AI写作方法1：将AI作为灵感触发工具而非最终答案
在写作初期，可将AI用于头脑风暴或生成初步构思，如输入问题或主题，要求AI提供相关的观点或关键词，再基于这些灵感作出自行组织内容。这不但能激发创意，还能让大脑保持主动思考，避免直接复制AI输出的被动模式。
善用AI写作方法2：分阶段使用AI进行辅助编辑
在完成初稿后，利用AI进行语法检查、措辞优化或内容润饰，而非让AI直接生成整篇文章。这种分阶段的合作方式能让使用者保留对内容的掌控权，同时提升写作质量，如可要求AI改进某段文字的流畅度或提供更精确的表达建议。
善用AI写作方法3：定期进行无AI写作练习
为保持独立思考和写作能力，建议定期进行不依赖AI的写作练习。可以每星期抽出一小时撰写日记、短文或分析报告，完全依靠自身知识和逻辑。这种练习有助于强化大脑的认知肌肉，防止因过度依赖AI而导致的技能退化。
相关文章︳16岁以下不可拥有YouTube帐号 澳洲限制儿童及青少年使用社交平台 3方法善用网上影片学习︳亲子热话
