开学︳孩子闹情绪唔想开学点好？家长先要做一件事、训练孩子这能力有助提升适应力 ︳麦太育儿秘笈
发布时间：12:00 2024-09-01 HKT
开学︳经过一个多月的暑假，许多家长正面临一个普遍的问题：孩子不愿开学。当新学期一开始，孩子们便可能出现各种不同的状况。有些孩子可能会因为抗拒上学而情绪失控，包括哭泣、发脾气；另一些可能会假装生病，声称头痛、肚痛等；还有些孩子可能会出现睡眠问题，像是失眠或半夜惊醒，导致他们早上不愿起床等。面对这种情况，家长们可以怎样令孩子尽快适应上学的生活呢？
开学︳了解孩子不愿返学的原因
导致孩子不愿上学的原因有很多。我留意到有些父母会让孩子尽情享受假期，直到最后一刻才提醒孩子开始上学。这样的话，可能会令孩子没有足够的时间收拾心情，从而加剧他们对上学的抗拒。因为当孩子已经习惯每天外出和尽情玩乐后，突然间回到校园和面对学习压力，对他们而言可能是一个极大的挑战。
另一方面，有些孩子可能对于离开熟悉的家庭环境、重新适应学校生活感到不安，尤其对于初上幼稚园K1的小朋友来说，他们或会在上学时哭着不愿离开父母，因为他们对这个全新、陌生的环境感到害怕。对于孩子来说，若是之前没有提前准备，当所有的生活情境、规矩、人物角色都与以往不同，这样剧烈的变化很容易引起孩子的不安和焦虑。
提升情绪调节能力 有助适应不同环境
我们都明白，当孩子置身于全新、陌生的环境时，情绪波动是相当普遍的现象。虽然我们允许孩子拥有情绪，但重要的是，如何协助孩子学习疏导自己的情绪，教导他们以适当、健康的方式表达情绪，这也是为甚么我经常强调训练孩子情绪调适能力的重要性。
当我训练孩子的统合学习能力时，我亦经常会教导孩子一些情绪管理方法，例如教导他们深呼吸的技巧，这有助于在情绪激动时保持冷静。此外，我也会指导家长们如何在日常生活中鼓励孩子表达情感，无论是透过言语、书写、绘画等方式，让孩子明白用适当的方法表达情感是正常且重要的。
与此同时，为了协助孩子尽快融入新的学习环境，家长们可以在学校开学前带孩子到新学校参观和视察，有助减轻孩子对新环境的不安和紧张感；另外，亦可进行一些角色扮演活动，模拟上课情境，让孩子开始熟悉上学的节奏。同时，父母亦可鼓励孩子多参与课外活动，这不仅有助于他们快速融入新环境，也能提升他们的自信心。
透过这些方法，我们不仅能帮助孩子理解和处理情绪，还能协助他们顺利融入新的学习环境，为他们的成长与发展搭建紥实的基础。
麦何小娟 - 资优教育及儿童发展顾问
从事儿童发展、行为及情绪治疗超过35年；教育硕士、美国注册职业治疗师（儿科）
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