小学呈分试体育科｜2位校长教路家校合作毋须过度操练 轻松全取2分
发布时间：17:03 2026-09-10 HKT
小学呈分试体育科｜日日运动不止身体好，更影响升中Banding！小学体育科由2026学年正式纳入小学呈分试，比重为「2分」，与音乐和视艺科睇齐。体育科成为呈分一部分后，家长自然严阵以待，焦虑于孩子若然欠缺运动天分，岂非无缘稳夺2分？担忧是正常，了解是真理，两位都是体育老师出身的小学校长，一起为家长剖析体育科的呈分细节，只要家校携手合作，这2分是孩子「动」起来就可一步步靠近的目标。教育局规定小学呈分试体育科不设统一规范的笔试，学校可按校本政策制定评估方式，主要分为4大范畴，校内成绩评估是以学生健康成长为依归，重视基础能力和客观可达的健康评级，家长毋须担心子女力有不逮。
小学呈分试体育科4大范畴
- 体适能：如耐力、柔软度或肌力指标。
- 体育技能：如球类、田径或体操的基本动作。
- 学习态度：上课表现、纪律及对运动的积极性。
- 体育知识：对运动规则与健康的认知。
激励斗志 入读神校
曾任体育老师，常鼓励学生及老师做运动的北区区议员、新界校长会主席、鳯溪第一小学校长朱伟林，对于体育科呈分坦言等待多时、非常兴奋。「昔日中学会考及DSE均设有体育科，大学也早有运动及体育学系，小学将体育科纳入呈分，正好让同学在术科发展更均衡，更符合全人发展。」朱校长扬言应对国家战略，未来人才已不止医科与商业，讲求多方面配合，成长发展更全面，国家教育部源于贯彻「健康第一」的教育理念，以「身上有汗、眼里有光」来形容体育带来的激励与斗志，他也见证过不少学生运动后的改变。「很多学生将运动精神投射到学业上，激发自己有纪律地学习，成绩大有进步，曾有学生本来只属Band 2也一跃而成Band 1组别，成功入读神级女校。」
着重陪伴 切勿操练
面对小学呈分试，家长该如何与学校配合，协助孩子于体育科中稳夺2分？「先从评分说起，呈分4大范畴中，本校体适能与体育技能各占4，学习态度及体育知识各占1，即『4411』；体适能以跑6、9分钟作考核，体育技能以球类、田径为主，体育堂必会教导基本技能后才评估，家长毋须担心。」至于学习态度及体育知识，前者指学生在课堂态度，后者朱校长解释是以纸笔或电子平版做多项选择题（MC）或供词选填。「明白家长始终有担忧，但以五年级下学期评分为例，学校会预早通知考核部分，家长可以陪伴子女练习，简单如亲子跑步，持之以恒，已能应付呈分的耐力跑。」虽说「肯练习就达标」，也要硬件配合，凤一小与凤溪第一中学连结为学校村，总面积达12万平方米，如斯广阔校园，正好推动体育发展，校内早设高尔夫球场及射箭场，培养不少运动健将，为了迎接首个体育呈分试，学校早已增加体育课节数，场地配套上，雨天操场安装了冷气，好等学生「开冷气上体育堂」，教朱校长最兴奋是筹建10年的新游泳馆终于落成，一至六年级将设有游泳课，游泳课顺理成章加入体育课，跟高尔夫球及射箭也可考虑列入呈分试项目。
朱校长强调即使面对呈分，家长勿将体育科视为需要操练的科目，也不用特地请教练加操。「体育科原意是鼓励孩子从小锻炼体魄，这不仅磨练意志，长远而能减轻公共医疗系统的负担。」任何事情都要有所付出，只要将运物视为亲子日常活动，不知不觉累积运动量与耐力，成为一生相随的好习惯。
出走运动场练习 提升耐力
无独有偶，台山商会学校校长汤敏仪也曾是体育老师，致力在校园营造运动氛围，学校一周共有三节体育课，更有具备国际级资格的体育老师。汤校长解释学校的体育呈分试主要考体能，如跑步、仰卧起坐、坐地体前屈，以及基本运动技能，像球类控传、协调等。「由一年级开始，老师会带学生到校园附近的运动场练习，直接提升心肺耐力与跑步节奏，当应付呈分试的长跑项目（6、9分钟跑），自然较为轻松。」
「课程 + 小息午息」安排
学校的体育课程除了体育科框架内的4类8项及初小基础活动课程外，亦会加入新兴运动项目，像躲避盘、滑板、地壸球及霹雳舞等，让学生透过不同的运动项目，发掘个人兴趣，汤校长补充：「早于2年前，学校已加入体适能测试为其中一项评估，借此掌握学生身体质素、柔韧度等，让家长可了解子女的强弱项。」此外，学校更作出崭新的「课程 + 小息午息」安排。「学生在小息及午息时，可以选择不同的运动如排球、篮球、羽毛球、乒乓球等练习，既可增加球感、反应和手眼协调，更能对呈分试的技能测试如传球、拍波、发球等更熟练。」这种安排能帮学生累积大量额外训练时数，相比单靠体育堂，学生会更具优势，也是体育科呈分试的「隐形分数」。
文：刘佩桦 图：受访学校提供
