潮湿湿疹｜开冷气抽湿机怕湿疹发作？ 医生教拣4类护肤品保湿减轻湿疹
发布时间：18:26 2023-03-26 HKT
潮湿天气，想开冷气机、抽湿机降低湿度，但怕湿疹大爆发？皮肤科专科医生胡惠福接受《星岛头条》访问时指，温度湿度太低有机会令皮肤干燥痕痒，甚至出现湿疹症状。他拆解室内最佳温度及湿度，并教在潮湿天气下7个保湿护肤方法，教拣4类护肤品，列出有助保湿并减轻湿疹的成分。
避免湿疹发作 开冷气抽湿机最佳温度湿度
湿疹皮肤，既怕太潮湿，又怕太干燥。胡惠福医生接受《星岛头条》访问表示，潮湿天气容易滋生真菌，亦令皮肤容易感染真菌，引致多种皮肤病。因此，保持室内环境干爽是很重要的。
他指出，开抽湿机、冷气机可以有效降低室内湿度，但要留意温度和湿度设定，不可以太低。想皮肤感觉较舒适，最佳室内温度、湿度建议如下：
- 最佳室内湿度：50-70%
- 最佳室内温度：约摄氏22至24度
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潮湿天气 7招保湿护肤对抗湿疹
天气潮湿，一般人及湿疹等皮肤病患者应如何护肤？胡惠福医生指，长期处于炎热潮湿的环境，再加上汗水的话，可致湿疹病情恶化，所以要保持皮肤舒适通爽。为此，胡医生建议以下7个护肤方法：
潮湿天气 湿疹患者7大护肤攻略
胡医生教潮湿天气7个护肤方法，湿疹人士尤其要注意：
- 保持皮肤清洁，避免抓损皮肤
- 穿著透气材质的衣物，避免穿著羊毛、尼龙纤维衣物
- 饮食上要避免进食过量辛辣、刺激性食物，以免皮肤痕痒。
- 保持充足睡眠、适量运动，以增强皮肤免疫系统。
- 如果皮肤已经足够滋润、环境已经比较潮湿，不用刻意涂上润肤霜。如果皮肤比较干燥，就应该多涂润肤霜，例如一日涂三次。
- 如果出汗，尽快用毛巾印干皮肤。有需要的话，之后可用清水冲洗，再用毛巾轻轻印干皮肤。
- 面颈手脚外露位置，在开冷气的干燥环境下，水分比较容易蒸发，这些外露位置宜多做保湿工夫。
潮湿天气 真菌易致3大皮肤病
环境潮湿，容易引发皮肤病？胡惠福医生指，潮湿天气容易滋生真菌，继而令皮肤感染真菌，引发多种皮肤病，例如以下3种：
- 汗斑
- 金钱癣
- 香港脚
皮肤破损人士若长期处于局促热炎热环境，感染真菌的风险亦会增加，故要注意护肤，保持干爽。
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皮肤若受细菌、真菌感染怎么办？胡惠福医生指出，若皮肤已受细菌感染，引致蜂窝组织炎，就要尽早求医，并按医生处方的外用抗生素、或口服抗生素作治疗。若已感染真菌，则要遵从医生的建议，使用处方的外用抗真菌或口服抗真菌药物。
潮湿天气湿疹人士宜用4类护肤品
潮湿天气，湿疹患者可搽甚么护肤品保湿，减少痕痒不适？甘油成分最温和？矿物质有助保湿？胡惠福医生教拣4类护肤品，列举8种有助保湿及减轻湿疹的成分，并讲解原因及作用。
湿疹患者宜选4类护肤品保湿、减轻湿疹症状：
1. 护肤品成分：矿物油（Mineral oil）、白石蜡（White soft paraffin）、石蜡 （Liquid paraffin）
- 大部份油性类保湿产品的基质，也是水性类保湿产品的成分之一。
- 这类成分的保湿能力高，但质地较硬且油腻，较为适合皮肤严重干燥人士。
2. 护肤品成分：氧化锌 (Zinc oxide)、二甲硅油 (Dimethicone)
- 在皮肤表面形成保护膜，以阻隔水溶性的致敏物接触皮肤。
3. 护肤品成分：甘油（Glycerol）、尿素 (Urea）
- 有助软化皮肤，锁紧皮肤水分。
4. 护肤品成分：神经醯胺 （Ceramides）
- 有助减轻湿疹病患者皮肤干燥的问题。
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注册中医师李广冀早前接受《星岛头条》访问时表示，湿疹患者要戒吃易致痕痒的食物。饮食宜忌如下：
记者：Victoria
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