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夜间开冷气点做先最爽?日本专家教「平躺仰睡最易散热」做多1步骤超降温!
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香港盛夏的天气极度炎热,到了夜晚室内依然闷热难耐。不少市民在晚间睡觉时都会大开冷气,但比起日间清醒的时候,夜间吹冷气最棘手的地方在于,室温稍微过冷或过热,身处熟睡中的人都极难察觉。这不仅会令睡眠质素变差,让人翌日醒来时感到疲倦,甚至会因半夜著凉而病倒。因此,在睡觉前做好冷气设定的准备工作至关重要。现在就来看看,如何在炎热的夜晚透过冷气调校出最健康的睡眠环境。 日本学家传授:冷气养生与开机时机 日本
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