水樽只用水冲等于吞细菌？研究揭细菌量比马桶高40000倍！医生教4大清洗方法

更新时间：09:00 2026-10-17 HKT
发布时间：09:00 2026-10-17 HKT

大家平时多久才会清洗一次水樽或保温杯？有医生提醒，不少人每次装水前只是简单用清水冲洗，这种错误的清洁方法非但无法除菌，更会在杯内养出多种细菌，细菌量甚至比马桶还要多出40,000倍！到底要如何清洗才干净？

为何水樽只用水冲等于吞细菌？

根据《纽约邮报》报道，全科医生 Jason Singh在社交平台提醒大众，许多人饮完水后不常清洗水樽，或者在重新盛水前，仅仅用清水简单冲洗了事。这种偷懒的清洗方法，会导致水樽内的微生物与口腔中的链球菌及其他革兰氏阳性微生物在杯内不断进行交流。

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研究揭细菌量比马桶高40000倍

有研究发现，大多数微生物会在 48 小时内，于水樽或保温杯内侧表面形成一层生物膜，细菌会在这层生物膜内制造出保护层并疯狂繁殖，导致细菌在整杯水中扩散。此项研究结果早于 2005 年已在医学期刊《Curr Protoc Microbiol》发表。

2024 年发表于《 Archives of Microbiology 》的一项研究指出，这类生物膜中含有有害细菌，研究人员将高达 65% 至 80% 的人类感染归因于生物膜。美国水质评测公司「Water FIilter Guru」于 2023 年发表的研究更证实，可重复使用的水樽，其细菌含量比家中的马桶盖足足多出 40,000 倍。

医生教4大清洗水樽方法

辛格医生建议，按照以下4个简单方法清洗水樽，才能彻底消灭细菌：

4大清洗水樽方法

清洗水樽方法：

每2天清洗1次
使用洗洁精及热水清洗
用水樽刷彻底清洗
清洗后，放置到完全晾干

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清洁保温杯5大建议用梳打粉/机洗？

除了上述方法，还可以如何清洗保温杯或保温壶？本港消委会有以下建议，以避免误吞细菌和毒素：

小心塑胶发霉：每次使用完保温杯和保温壶后，尤其是并非装载清水时，应先彻底清洁及晾干，以免污渍或色素残留，及提防塑胶或橡胶物料因不清洁而发霉变色。由于盖的缝隙通常较难清洗，务必要仔细清洁。你可将盖和密封胶圈分拆清洗，晾干后紧记将密封胶圈妥善装回原位，以防渗漏。
不要机洗：除非产品另有说明，否则不应将保温杯或保温壶放入洗碗碟机清洗，以免损坏。
不用含氯洗洁剂：由于氯化物或会损坏不锈钢表面，故不应用漂白剂或含氯成分的洗洁剂清洗保温杯和保温壶。
善用万能梳打粉：食用梳打粉（baking soda）是家家户户的清洁好帮手。若保温杯或保温壶散发出异味，你亦可利用梳打粉清洁。只需用保温杯或保温壶装载热水，加1小匙梳打粉，浸泡半小时至1小时后冲洗干净即可。
使用柔软清洁工具；海绵、软布、软刷等清洁工具都是上佳的工具。尽量不要使用百洁布、钢丝刷或硬的刷子等工具，以防刮损内栊。

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