何诗蓓亚运200米自由泳夺金 儿时展露天赋：6个月大熟水性6岁受训 寄语找到人生热情
发布时间：11:37 2026-09-22 HKT
名古屋亚运女子200米自由泳决赛，香港「女飞鱼」何诗蓓游出1分54秒96，成功卫冕金牌，这亦是她个人第三面亚运会金牌。何诗蓓赛后表示，对比游出的时间和金牌，更开心能与队友一齐出战决赛，证明香港泳队「强壮」了不少。
与队友并肩作战感鼓舞 复出后曾指「觉得自己好老」
何诗蓓在女子200米自由泳决赛以1分54秒96轻松卫冕，队友马紫玲以1分59秒75名列第五。何诗蓓指多名港将晋身决赛，证明港队实力增强。她与马紫玲周日合作，助港队夺女子4×100米自由泳接力银牌。何诗蓓此前在杭州亚运夺100捷及200捷金牌，今添第三金。她称时间虽非最快，但已尽力，满意表现。
她曾暂别泳坛，去年4月复出，她认为：「我时常觉得自己好老，但想清楚后，我拥有年青泳手没有的多年比赛经验，现在用我这些经验令自己进步下去，我现在真的觉得年龄不是规限我的东西。」
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何诗蓓｜儿时已展天赋：6个月大接触水、6岁受训
何诗蓓原名Siobhan Bernadette Haughey，父亲为爱尔兰人，母亲是香港人，姊姊何雅舒亦为泳手。家中设有泳池，她6个月大已戴浮袖熟习水性，6岁正式接受泳队训练。父母热爱游泳，她自小与姊姊一同练习。她坦言年幼时对游泳兴趣不大，曾因辛苦想退出，但教练均认为她有天份，不应放弃。其后她持续苦练，渐见成绩，亦逐渐产生兴趣。
10岁时，她首次代表香港参加埠际游泳赛，夺3金1银，打破两项大会纪录，同年于昆士兰分龄游泳锦标赛赢得100公尺蛙式冠军。她亦参加多项校际及分龄赛事，表现突出，连时任港队总教练陈耀海亦曾赞她将来会成为「世界级选手」。
何诗蓓｜奥运之路：从里约到巴黎 屡创历史
2016年里约奥运，18岁的何诗蓓首次出战，刷新香港泳手奥运最佳成绩。她当时表示首次参赛未太了解情况，希望第二次能达标入决赛。2021年东京奥运，她夺得200米及100米自由泳银牌，成为首位获奥运奖牌的香港泳手。2022年短池游泳世界杯，她共获7金1铜。2024年巴黎奥运，她再夺200米及100米自由泳铜牌。
她于2021年短池世锦赛200米自由泳游出1分50.31秒，打破瑞典选手Sarah Sjostrom于2017年创下的1分50.43秒旧纪录，成为香港首位游泳世界纪录保持者。
何诗蓓｜热情是推动力 寄语寻找人生方向
何诗蓓曾七度当选「香港杰出运动员」，四度夺「星中之星」，2022年获颁银紫荆星章。她去年在「2025香港杰出运动员」颁奖台上表示，感恩游泳成为职业：「这份工作很不寻常，我好像每天只做想做的事。」她强调，这并非他人驱使，而是自然产生的热情；从比赛到赴各地训练，整个生活方式都是心之所向。
谈及热情，她说：「无论训练或比赛多辛苦，只要有热情、喜欢正在做的事，就没那么辛苦。即使辛苦，因为我真的很喜欢游泳，这份热情推动我每天起床跳进泳池。」她寄语大家找到人生热情，不要轻易放弃。对年轻一代，她鼓励勇于尝试：「尝试未必找到最喜欢的事，但可排除不喜欢的；慢慢试，希望最终找到最想做的事。」
何诗蓓｜文武双全：成绩优异 热爱钢琴
何诗蓓曾在香港中学文凭考试（DSE）中考获7科共35分的优异成绩，其后远赴美国名校的密芝根大学攻读心理学系。她亦拥有8级钢琴底子，她在接受外媒访问时曾提及，在兼顾游泳与学业期间，不时在大学宿舍内弹琴减压。何诗蓓亦有设计天分，她曾为运动品牌设计泳衣，可说是文武双全、动静皆宜的「女飞鱼」！
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