八段锦|有片|一个动作可锻炼整条脊椎?「双手托天理三焦」
今次介绍一个简单而又可做到良好护脊效果的八段锦其中一式:「双手托天理三焦」, 非常适合现今需要长期坐下工作的朋友,尤其能舒缓因姿势不良或慢性劳损而引致的脊椎疼痛问题。

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