【太极】有片｜太极步教学｜每天1次促进肌肉、关节健康
走进我们的中西诊疗室
2022-09-04 05:00 HKT
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太极拳能够提升身心健康已广为人知。近年，由香港大学李嘉诚医学院公共衞生学院、香港中文大学、中国科学院及美国加州大学洛杉矶分校合作的研究发现，太极拳能帮助有中央肥胖的年长人士修减腰围。
太极拳属于中强度运动，对强化肌肉、促进关节稳定和身体平衡非常有用。
日常我也会向适合的朋友或病人分享行太极步的好处，以下也在这里为读者们分享。
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