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【气功】有片｜养生｜每日简单企15分钟能改善健康

潘伟杰医生
潘伟杰医生
走进我们的中西诊疗室
2022-08-27 05:00 HKT
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生活 专栏
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没错，有一种方法，简简单单就能促进血液循环、锻炼全身整体肌耐力、顺便训练埋横隔膜张力和加插静心减压训练...

正是简简单单的站桩。

                                                                                                                               网上图片

勿小看这个简单的站立姿势， 内里蕴含了古代中医学和气功的智慧。 不少病人、朋友告知 练习站桩后，肌肉绷紧和紧张情绪也得以舒缓。暂不细表，立刻介绍。

缩臀屈膝 双手抱球

胀肚吸气 凹肚呼气

 

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