【风湿】翻风落雨膝头痛 是「风湿脚」吗？为你解构膝关节退化！
最近天气无常， 阴晴不定，不少膝关节退化的患者都会感受到膝痛增加，有种「酸酸地」，「胀胀地，坠住坠住」的感觉。
「呢啲系咪叫风湿？」这是很多人心里的疑问。
在接下来的篇幅，笔者会和大家一起探讨这个现象和膝关节退化的成因与症状。
膝关节的结构
人体的膝关节主要由肌肉、骨头、软骨、韧带与润滑液所构成。肌肉主要有大腿的股四头肌 (Quadriceps) 及后方的腘绳肌 (Hamstrings) 等；骨头则包括股骨 (Femur)、膑骨 (Patella)、胫骨 (Tibia)和腓骨 (Fibula)；软骨指的是关节软骨及半月板 (Menicus)。
膝关节退化的症状
一般状况轻微的退化性膝关节炎患者，其膝盖软骨会磨损变薄，关节腔变狭窄及润滑液分泌减少。如果膝关节再进一步退化，便有机会形成骨刺，肌腱韧带钙化，以及关节周边软组织出现纤维化，关节内亦会出现水肿。严重患者的膝盖软骨会出现大幅度磨蚀，甚至形成硬骨与硬骨直接摩擦产生疼痛的现象。
膝关节退化的成因及风险因素
除了年龄因素外，下列原因皆有机会加剧以上所提及的情况，使膝关节提前老化：
1. 体重过重：膝关节负责承受身体负荷，当站立和走路时，膝关节的负重约是体重的1-2倍；上下坡或上下楼梯时，负重约是体重的3-4倍；跑步时负重约是体重的4倍；而蹲下时，负重更有机会达体重的6-8倍。因此，体重过重会对膝关节带来额外的压力，日积月累下造成软骨的磨损，最后产生关节病变。
2. 运动过度及职业因素：长期从事负重、蹲跪姿势、抬举动作、需要上落楼梯及斜坡等工作。
3. 关节曾经受伤：例如骨折、半月板受伤、十字韧带撕裂和感染发炎等等。
4. 扁平足： 如果有扁平足或足弓下榻的问题，会减低足弓原有吸收震荡的能力，令到膝关节软骨受伤的机会增加。
天气转变增加膝痛的因素
当膝关节出现退化或曾经受伤，天气转变有机会令膝痛加剧，一般来说可以参考以下三种说法：
1. 气压改变：下雨时气压会降低，身体里面的内压会相对地升高，导致更多体液进入膝关节及渗入软骨下，形成水囊，影响血液循环，并引起肿痛。
2. 神经敏感：当膝关节出现退化或曾经受伤，软组织内的神经也会变得较为敏感。在下雨天时，温度和湿度的改变，会刺激变敏感了的神经系统，使人体感到疼痛。
3. 软组织收缩：当环境温度降低时， 有机会令关节附近的软组织收缩，刺激神经末端，加剧痛症。
以上的资讯向大家简单探讨了「翻风落雨」会导致膝痛增加的现象，以及膝关节退化的成因和症状。在未来的文章，笔者会再向大家简介一下膝关节的保养方法和相关的保健运动。
注: 资讯只供参考，如有疑问，请向相关医护人员查询。
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