是时候撇除污名化，真正了解精神病！
健康必须包含身体、情感、心理和社交这四方面。所谓的精神健康是人主观的幸福感、达至充实生活的能力，以建立社交关系、学习、工作、应对日常生活的压力、工作以及为社区作出贡献，而精神疾病则是无法达到健康的后果。你幸福吗？你是否属于健康的一份子？
相信有很多人皆合符身体健康的标准，但港人的心理质素又如何？是否属于健康呢？根据研究调查，香港每7人就会有一人患上精神疾病，当中百分之七十的人不会主动求医或咨询。为什么他们不主动寻求协助？是习惯忍受痛苦？还是喜欢遭受挫折？为什么他们情愿为内心扣上枷锁，也不求助？正正是因为精神病污名化。
当提到精神病患者时，你会想起什么？疯子？意志力低？当你看到身边有人自言自语，你会有什么反应？是否害怕呢？港人每逢想起精神病都会持有负面态度与偏见。各种偏执、苛刻的歧视随即毫不留情地涌现，试问谁又会请求专业协助？更悲衰的是精神病患者/有需要人士更会视寻求帮助为羞耻，自我捆绑，更难踏出第一步去作咨商。事实上，人人都有机会患上精神病，精神疾病与身体不适、患病无异，只不过其症状不是来自身体，而是心理、情绪、行为、社交。我们不应视他们为怪异。
我们之所以如此害怕、抗拒精神病正正是因为对它的不了解。到底什么是精神疾病？有哪些诊断标准？应留意哪些细节？应怎样分辩各种精神疾病特征？
在解释精神疾病时，我们一定要提及DSM-5 。现时精神疾病的诊断主要参考DSM-5。DSM-5 是美国和世界大部分地区（包括香港）的精神健康专业人士用作诊断精神病、具权威性的指南手册。 DSM-5 包含用于诊断精神疾病的指引、说明、症状和其他标准。 它为世界各地的临床心理学家与精神科医生提供了一种通用标准，以互相交流患者的状况，建立可用于精神疾病研究的一致且可靠的诊断。研究人员们也可以共同研究未来可能修订的标准，并帮助开发药物和其他治疗方法。总括而言，DSM-5会对现今所有精神病（如抑郁症、焦虑症）的症状进行描述和划分。
至于精神疾病的成因，虽然其具体形成原因尚未清晰，但促成因素可以包括大脑中的运作失衡、遗传、童年经历、身体疾病、产前压力等，而这些因素是互相影响的。精神疾病涉及非正常的情绪、思维或行为（或这些的组合）变化，暗示患者无法达致以上健康的四大因素中的心理、情感或社交。例如当人长期处于情绪低落、被负面思想缠绕，社交圈子过于狭窄，得不到充足的心理支持时，便会碰上心理困扰。而长期过大的心理困扰或压力（指平日面对压力、焦虑、低落情绪等，你我皆有）合拼以上的因素，促使「爆煲」，即败于压力，处理各项挑战的本领/本能被夺去，最后甚至患上精神疾病。
总括而言，精神病与一般疾病无异，无需感到匪夷所思、害怕，更不应歧视它们。我们之所以对此敬而远之是因为自己的不了解，而认识或增进对精神疾病的知识便是其中一项最有效减低歧视的途径。我们也应给予别人更多支持，因为身边人的支持绝对是胜于药物的灵丹良药。假若不幸有了心理困扰或患上精神病，难道你会想一直处于低处、想孤军作战吗？而孤军作战，又真的能战胜疾病吗？相信答案你已心中有数，与其猜忌、惧怯，倒不如踏出一步了解细节。
刘英健博士是一位英国特许心理学家，也是香港心理学协会创会会长。
References
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