高慧然 - 保持健康的秘密｜斋啡

高慧然

2022-09-14 00:00 HKT

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健身馆最近开设了空中瑜伽课程，空中瑜伽需要特制的课室，以及空中瑜伽教练，能上课的地方不多。所以一开课，报名者众，前两个星期，我一直只能在等候名单中排队。

大约三个星期后，情况发生变化，报名变得很容易。我上了第一堂之后，大爱，觉得把身体吊在绢布上做各种瑜伽动作，比在瑜伽垫上做有趣得多。教练每星期授课四次，我上足四天。结果我发现，每一次上课的同学几乎都不一样，很多人上了一堂之后就消失了。

第三堂下课后，趁同学们还在整理随身物品，我匆匆问了几个人，问他们会否继续参加课程，答案是不。再问原因，原来几乎所有人都接受不了头下脚上频繁倒挂的动作。「我觉得眩晕」、「我几乎呕吐」、「我担心高血压发作」……

不问不知道，一问吓一跳，这些平均年龄不到四十岁、有运动习惯的男女，原来多少有点血压问题。上压一百四十以上，下压八十以上，不算太高，但足以令他们对空中瑜伽却步。

跟他们相比，我的饮食习惯不见得健康，我嗜食肥腻食物，而且无酒不欢。但是我的血压一直维持在一百二十及七十左右，漂亮得恍如十八岁少年！我相信除了天生的体质，也许跟我多年来服食健康丸有一定关系，我当初吃它，无意中发现它有效治愈我的脱发，就买给我妈妈吃，我妈妈后来减少了降压药。
高慧然