闪避球 x 软式曲棍球 x 健球三大学界新兴运动专访文具佬老板娘七嫂︳《亲子王》新一期精选内容

更新时间：11:15 2025-05-22 HKT
发布时间：11:15 2025-05-22 HKT

提起小学生的体育活动，闪避球、软式曲棍球以及健球这三项新兴运动，家长可能略有所闻，特别是闪避球，说不定部分家长于读书时代也见识过。经过多年发展，闪避球不止于本地已见规模，港队在世界性比赛亦赢得多个冠军，成为「三冠王」，同时亚洲奥林匹克理事会亦大有机会将闪避球定为临时认可项目，意味将有资格争取成为奥运和亚运项目。暑假将至，如果正烦恼孩子可以学甚么运动，相信家长们心里有数了。

沪江小学闪避球校队孕育世一球员

本地的闪避球（Dodgeball）水准已臻世界级，二月份在加拿大举行的首届「WDBF世界闪避球青少年公开赛2025」，中国香港闪避球青少年代表队全线包办U18、U15及U12三个项别冠军，成为触目的「三冠王」。港队中有两位成员来自沪江小学（下称沪小）闪避球校队（另有一位是毕业生），而学校的课外活动主任黄梓晋不但是港队教练，也是一直带领沪小闪避球校队闯关的老师之一。

（图片来源：《亲子王》）

闪避球讲求速度与反应

黄Sir形容中学时的自己是多栖运动员，刚好有机会接触闪避球，一试便投入。「闪避球跟其他大型运动一样，既结合身体能力，也讲求速度、反应、策略与团队精神等，加上节奏明快，作赛时有一种莫名的爽快感。」选择了闪避球作为自己的专项，黄Sir毕业后暂时退下火线，专注教书，于是想将闪避球带给学生。短短七年，沪小的闪避球校队已经打出名堂，近年于总会的学界比赛中，夺得不同的团体及个人奖项，包括新秀赛，分区赛及锦标赛的冠军，亦有出色的球员夺得MVP头衔。「闪避球共有三个学界赛事，同学都会想在这些比赛中展现训练成果，所以不会怠慢自己的训练。」「三部曲」的时间刚好跟学年并列，如新秀赛约于11月举行，分区赛就迟一些日子，而六月底就是小学的锦标赛，如此赛程，小朋友可说是全年都在备战，连暑假都要训练。

（图片来源：《亲子王》）

闪避球学界发展成熟

沪小校队的入门是三年级，全因黄Sir考虑到使用的虽然是海绵球，扔到身上不会痛，但一、二年级同学可能还是会不适应，加上他们的小肌肉仍未完全发育，即使花上长时间训练一些协调性的专案，都未必能做到。「三年班的同学，身体各项机能开始成熟，协调发展也较佳，有利于训练。」闪避球的灵活性相当高，既可男女组混合队，也可以各自组成男子队及女子队，而沪小是男女混合组队。

沪江小学课外活动主任黄梓晋老师（黄Sir）（图片来源：《亲子王》）

闪避球没有明确分工，主要讲求策略。「可能会让一些反应快的同学主力做反击，力气大些的同学可以打快球，而敏捷、避球灵活的同学亦会较接近中间位置。」因此，闪避球的球员条件不一定是高大，黄Sir坦言常鼓励矮细的同学参与。「经常说『要利用自己的优势』，个子小的同学，整个人蹲低、趴下，那个球已打不中你，与此同时你又可以作出下盘攻击，策略灵活多变。」

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