儿童记忆力︳快速提升记忆力要靠「先细拆后串联」 必学5个在家温习锦囊！

儿童记忆力︳「又要开始闭关⋯⋯」 正值考测季节，多少父母又要担当起补习家教，帮助孩子温书，当中压力真不少！坊间有不少声称能够提升孩子记忆力的课程，对于剩下不多的温习时间，家长难免希望寻求快速、有效的方法，务求能够用最短的时间提升子女的成绩。然而这些课程真的有用吗？当中包括甚么内容？面对五花八门的课程，家长又该如何选择？今次就有前幼稚园老师Nana妈妈分享五大在家替孩子提升温习效率的策略，帮帮一众爸妈。

故事、图像化加强儿童记忆力

只要在网上搜寻「儿童记忆力」，就会出现不同机构所举办的课程简介，「全脑发展培训中心」是其中之一。该中心导师谭家豪（Simon Sir）介绍，儿童课程主要分为中文记忆法和英文记忆法，视乎学生的情况和能力。中文课程一般由认字开始，然后短文，甚至乎与其他科目结合，如常识科。「一些涉及日常生活经验相关的内容，小朋友能够将其与原本已有的记忆联系，就会更快入脑。」不过有些小朋友的底子可能较弱，这时就可能需要利用故事、图像化形式来加强他们的概念。

先细拆 后串联

Simon Sir指对于有读写障碍的学童来说，认字可能也是一件困难的事。「对于这类学生，我们一般会从拆字、读音开始入手，将一个中文字分拆成不同部分，再用故事形式串联；或用同音字代替，让孩子先对该生字产生初步的概念。」就笔者堂上所见，以「听」字为例，Simon Sir会问学生「听需要用身体哪个部位？」，当学生回答「耳朵」，他们便会记得「听」是有「耳仔边」。此外，聆听还需要用心，因此底下会有「心」字。而英文也是相同做法，由A至Z开始，Simon Sir称这对经常串错字、串漏字的学生尤其有用。「譬如 i for ice-cream（雪糕）、l for lion（狮子），假设我们现在要学『ill』（生病）这个生字，便可以帮学生拆开成三个字母，雪糕（i）、两只狮子（两个l），鼓励他们用故事形式尝试串联起来，如两只狮子争食雪糕，然后就生病了。」同样地，孩子也可以将句子、文章拆开不同部分来记。

用已有知识建立记忆

细拆以外，上述方法还有一个特点，便是建基于学生已有的知识、概念。假设孩子在认字方面没有问题，Simon Sir建议家长可以用孩子懂得的东西，再建立上去，协助去记一些他们不懂得的概念来温习考试内容。譬如课题是「人体器官」，Simon Sir会问学生「吃甚么食物能够补眼？」作为引入，「蓝莓」、「红萝卜」、「核桃」⋯⋯同学纷纷抛出不同答案，再进一步甚至可以伸延至「维他命A」、「花青素」等。至于巴士、小巴等这些孩子在日常生活中必定见过的交通工具，Simon Sir会给予图片，要求学生分辨两者并说出不同之处。而访问当日就有学生回答「巴士通常都是双层，能够载更多乘客；小巴则只有单层，能承载的乘客有限。」就这样，学生不用死记硬背，但在过程中已经不知不觉间吸收了考试范围的内容。

提升记忆力 先要提升认知能力

那这个方法是否适合任何年级的学生？「通常由K2开始，因为K1的认知能力不够强，但不论记中文还是英文，都是用他们脑袋里已有的东西作为基础，这样才会记得快，否则你跟他说『菠萝』、『榴连』、『泰国』，他根本不知道是甚么，就会记得慢。」假若孩子年纪较小，Simon Sir建议家长可以多跟孩子玩图像联想的游戏。他举例，在坐车的时候，见到电车，会想起甚么？延伸下去，要求小朋友讲至少四至五样相关的东西，借此加强他们对图像理解和联想的能力。有了这个能力，他们用图像、创作故事等方式学习的效果就会更加明显。「在家长角度，最重要是鼓励和赞赏，推动孩子多创作故事。」

与Simon Sir的Q&A

1. 坊间有很多声称能够提升孩子记忆力的训练班，家长该如何选择？

答： 个人认为师资和经验最重要。导师必须经过培训、实习，重点教小朋友如何思考，并不是帮小朋友思考。对家长来说这或许较难分辨，但至少可以从师资、经验、教学模式上挑选课程。

2.  如何将课程所产生的短期记忆转化为学习所需的长期记忆？

答： 将短期记忆转为长期记忆的关键在于提取（recall），而这种提取需要日常化，所以家长不妨进行突击抽问，譬如在乘车回家时可以问「这首诗的第一句是甚么」。

5个在家提升亲子温习效率锦囊

在家提升亲子温习效率锦囊1：正向心理建设 提升推动力

前幼稚园老师Nana妈妈称现今孩子学业压力大，当「温书」变成苦差，无论家长和孩子都会感到焦虑无力，促使温书拖延症。「高效学习，切忌临急抱佛脚。」家长宜以开放态度和孩子一起订立「温习进度时间表」，也有助培养孩子责任感，按时执行任务。「利用家中的日历已是一个很好的提示，将每日温习的目标、学科清楚写下，帮助孩子计划每科需要温习的次数。而明确的目标提示、良好的心理准备有助提升温习效率。」此外，Nana妈妈也自制了「勤奋自律好学生奖励卡」，提升孩子学习动机。

 在家提升亲子温习效率锦囊2：尊重孩子不同学习能力及模式

「每位孩子的学习模式不一，家长应尊重其独特的天赋，提醒自己毋须比较。」Nana妈妈建议家长先了解孩子是属于哪种学习特质，如视觉型、听觉型，还是触觉型，令温习更有效率，以及提升他们对学习的兴趣。她以自己两名儿子为例，长子属于视觉型学习，次子则属于触觉型学习。「视觉型的孩子善于『视觉接收』的讯息，进而理解内容并记忆，因此可多用图像、画图、mind map或影像教学。而触觉型的孩子需要透过实际操作来学习，家长不能误以为他们『坐唔定』就是不专心，事实上他们往往能够将感觉、动作与讯息迅速串连起来，展现出惊人的学习力。」至于听觉型孩子对声音敏感，家长可以把温习内容整理成录音再反复播放，将文字内容转化为声音来学习更有效。此外，家长和孩子一起讨论、互相提问也是适合听觉型学习者的方式。

在家提升亲子温习效率锦囊3：做好补脑支援 加强专注力

考试期间，孩子要运用脑袋进行学习，包括讯息的处理和思考、记忆储存，以及成功提取运用，更需要加强专注力以提升温习效率，而神经传导物 —— 多巴胺（脑部的兴奋剂）和脑内啡（减少焦虑）有助提升行动力，更快达成目标。「让孩子在温习期间有适量的运动，放松一下脑袋，释出上述神经传导物及纾缓压力更有助提升效率。」此外，补充脑部需要的营养素，如蕴含丰富DHA、Omega-3的鱼油，也能加强记忆力。

在家提升亲子温习效率锦囊4：避免过度操练

家长为孩子提供适量的补充练习教材，有助提升他们应试技巧，是正面支援；可是若家长过分紧张、准备大量补充练习、密集催谷却会为子女带来沉重压力。如果连休息时间也不足，对他们来说是苦差，更会让他们失去学习动机和兴趣，开始出现反抗行为。「越多操练，反使效果越差。过度用脑，容易出现暂时性脑海空白、无法专注，这是大脑非意识自动调节的纾缓方式。考试紧张，就会像失忆，无法提取讯息。鼓励孩子做温习笔记、培养自主性学习，温习期间有充足的睡眠时间也十分重要。」

在家提升亲子温习效率锦囊5：建立良好紧密的亲子关系

「先处理情绪，后处理事情」，有了良好温习策略、目标、时间表，最后家长和小朋友更需互相「约法三章」配合。「家长不要轻易动怒，打压孩子信心；孩子也应尽力做好本分，不让家长操心。」而家长言语上的赞赏、正向鼓励，对营造良好亲子关系极为重要，这样孩子才会愿意主动配合温习。此外，多拥抱孩子、睡前按摩、亲子身体接触有助产生催产素（Oxytocin）。「这是一种与爱和依恋感有关的化学物质，有助增加亲子关系和信任感，让温习期间大家和平共处。」

Nana妈妈最后提醒家长不宜将注意力全集中在孩子身上。「适时放手，让孩子成长，才不会令他们过分依赖家长而导致没有责任感。保持身心平衡，有良好心态应付考试，才能事半功倍。」

文：林诗敏
图：郑慧盈、部分由受访者提供

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