小董 - 长者头晕原因 | 轻松养生

更新时间：02:00 2026-11-11 HKT
发布时间：02:00 2026-11-11 HKT

　　日常生活中，不难发现不少长者时常出现头晕不适，有时坐卧无恙，一站起身便头部发胀、天旋地转，轻则片刻纾缓，重则影响起居作息，甚至不敢随便走动。许多人第一时间会认为是耳水不平衡，但其实长者头晕，大多源于年纪增长带来的身体机能退化，并非单纯耳部问题。

　　从中医角度而言，长者年事渐高，肝、脾、肾三脏功能自然衰退，这是引发退化性头晕的核心原因。肾主骨生髓，脑为髓海，年长者肾精日渐亏虚，无法充足滋养脑部髓海，便会出现头晕、头沉、记忆力减退等问题。而脾胃气血生化不足，气血无法顺畅上达头面清窍，头部失于濡养，稍劳累或体位变动就会引发晕眩。

　　除此之外，长者肝阴不足、肝阳易亢，容易虚风上扰头目，加上代谢变慢，体内易积聚痰湿、瘀血，阻塞经络气血运行，多重因素叠加，就会令头晕反复发作、缠绵难愈。这与突发性耳水不平衡的晕眩不同，退化性头晕多为缓起、反复绵长，伴随体虚乏力、精神不振。

　　西医多以神经退化、血液循环减慢解释症状，处理方式较为被动。而中医调理讲求标本兼治，针对长者体虚的根本问题温和调补，不会过度攻伐而伤正气。临床会依体质辨证施治，以补肾填精、益气养血固本，搭配化痰祛瘀、平肝潜阳治标，疏通阻塞经络，恢复气血正常运行。

　　长者头晕看似小事，却暗藏跌倒、体质日衰的隐忧。相较对症止晕，透过中医温和调理脏腑机能、稳定气血根基，才能有效改善退化性晕眩，让长者气血充盈、头目清明，安心自在地过好日常起居。

学贯中西的大爱中医师博士
小董