陈卓然 - 老派教养退场中：新手爸妈自带修复力｜家长教室
发布时间：17:00 2025-10-01 HKT
最近与朋友聚会，言谈间讨论到一些用字：有人会讲「琴日」，又有人会讲成「寻日」，才发现每个人对用字的习惯都会有些不同，好多习惯或语言都受到父母的影响，与自身的原生家庭有关。
随着我们成长，至后来成为父母，会惊讶地发现：原来自己在面对孩子时，会不自觉重演原生家庭里熟悉的语气、规则与情绪处理方式。原生家庭像一面无形的镜子，反映我们对爱的理解、对关系界线的拿捏、对冲突的反应；也像一套自动导航，在我们疲累、焦虑时默默接手，带我们回到曾经如此熟悉的路上。但若其中有让我们或孩子感到压抑、愤怒或恐惧的模式，我们就需要停下来，重新思考。原生家庭如何影响我们，常见有三种面向：
1.情绪模式：例如把脆弱视为软弱、遇事先责备后理解、以冷处理取代沟通。这会让孩子学会用同样方式面对自己与他人。
2.关系模式：家庭的文化是否允许成员表达不同意见？关系界线的建立，亲密与控制的距离拿捏，会成为孩子未来的人际模板。
3.信念与期待：如「成绩代表价值」、「乖才是好孩子」。
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父母往往是我们学习的榜样。要避免把不健康的模式传递下去，我们可以花些时间了解自己的原生家庭和成长，慢慢地会发现很多有趣和被忽略的小细节。当然，香港的社会总是严厉和高要求，对「好父母」有一些定义。初为人父母，难免会有失手和不熟习的情况，请给自己一些耐心。改变不是否定过去和推翻父母所教的，而是从过去拿走有用的，放下不再适合的，为孩子打造一个更自由而稳定的家。
当你愿意花时间了解自己的原生家庭，在成长的道路上觉察、修复、练习，你已经在为下一代示范最重要的能力：可以选择传承，也可选择放低不合适的，相信父母和孩子也可以变得更好。
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文：陈卓然
本栏由香港青年协会家长全动网社工及嘉宾轮流执笔，与读者分享亲职教育经验；本文作者为陈卓然先生。
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