选错沐浴露、洗头水会中招？产品藏住「这成分」恐成乳癌催化剂！揭乳癌4大高危因素

更新时间：11:00 2026-10-25 HKT
发布时间：11:00 2026-10-25 HKT

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洗澡时使用的沐浴露与洗头水，散发著疗愈香气，却可能在悄悄威胁我们的健康。市面上部分个人护理用品中，隐藏甚么化学陷阱？

Q1：冲凉用的沐浴露和洗头水可能诱发乳癌，究竟这类产品隐藏著甚么成分？为甚么长期使用会增加患癌风险？

主要问题源于部分护理产品添加的环境雌激素（Environmental Estrogens），最常见的就是防腐剂「对羟基苯甲酸酯（Parabens）」以及人工香精中的「邻苯二甲酸酯（Phthalates 塑化剂）」。

这些化学物质的分子结构与人体的雌激素非常相似。当我们每天洗澡、洗头时，化学物质可以透过皮肤微血管吸收（即所谓的「经皮毒」）。长期在体内累积，会「伪装」成雌激素刺激乳腺细胞，打破体内荷尔蒙平衡，引致乳腺细胞异常增生，从而大幅增加患乳癌的风险。

Q2：这类「环境雌激素」除了增加乳癌风险之外，对人体还会引起甚么其他健康问题？

因为它们会干扰人体内分泌系统，影响并不局限于乳房：

女性方面：容易引致月经失调、经痛、子宫肌瘤、子宫内膜异位症，甚至影响生育能力。
男性与青少年方面：男性可能出现精子数量减少、品质下降或男性乳房发育症（Gynecomastia）；青少年则可能面临性早熟问题。
代谢与系统影响：也有研究显示长期接触塑化剂与肥胖、甲状腺功能失调及某些皮肤过敏有一定关联。

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Q3：提到乳腺癌，很多人以为是女性专利。男性有没有机会患上乳癌？征兆会不会有所不同？

男性一样有机会患上乳癌！虽然女性患乳癌的机会高很多（男性个案大约占整体乳癌 1%），但正因为男性普遍警惕性低，往往发现时已经到了中晚期。男性乳癌的征兆与女性类似，最常见是胸部（特别是乳头下方）摸到无痛硬块、乳头凹陷、乳头出现异常分泌物或流血，甚至腋下淋巴肿大。男性如果发现胸部有异物感，千万不要以为「男孩子没有乳房就不会患癌」而延误求医。

Q4：除了护理产品中的环境雌激素，女性患乳癌还有哪些常见的高危因素？

香港乳癌发病率持续上升，常见高危因素包括：

荷尔蒙暴露时间长：初潮过早（12岁前）或停经过晚（55岁后）、未曾生育或高龄生育、未曾母乳喂哺。
家族遗传：直系亲属曾患乳癌，或带有 BRCA1 / BRCA2 突变基因。
不良生活习惯：肥胖（特别是停经后）、缺乏运动、长期酗酒及高脂肪饮食。
长期接受补充性荷尔蒙治疗。

Q5：如果不幸确诊乳癌，现时常见的治疗方案有哪些？近年在治疗上有没有甚么「新的抗癌方法」？

乳癌治疗已进入「个案精准治疗」时代，医生会根据癌症期数和分子亚型（HER2、HR、TNBC）制定方案：

早期（手术为主）：采用「乳房保留手术」结合「前哨淋巴结切除」，尽量减少伤口和并发症；术后辅以电疗或化疗。
荷尔蒙治疗与标靶治疗：针对荷尔蒙受体阳性患者使用荷尔蒙药物；HER2 阳性患者则使用标靶药（如抗 HER2 单克隆抗体），大幅降低复发率。
新一代抗癌技术：近年抗体药物复合体（ADC 药物）以及免疫治疗（PD-1 抑制剂）在三阴性乳癌（TNBC）和晚期乳癌取得重大突破，能精准锁定癌细胞，显著延长存活期。

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Q6：大家最关心的「治愈率」如何？早期发现和晚期发现的生存率相差有多大？

乳癌是整体治愈率非常高的癌症，重点在于「早发现、早治疗」：

第一期（早期）：5 年相对存活率高达 99% 以上，绝大部分患者可以完全康复。
第二、三期（局部晚期）：5 年存活率仍有约 80% 至 90%。
第四期（远端转移）：5 年存活率降至约 30% 左右，但现时透过新一代标靶和免疫治疗，不少晚期患者依然可以达到长期带瘤生存、维持良好生活质素。

Q7：摸到胸部有硬块就肯定就是乳癌？无痛的硬块反而更危险？

摸到硬块不等于一定是癌！临床上大约 80% 至 90% 的乳房硬块属于良性，例如乳腺囊肿（水泡）、纤维腺瘤或乳腺增生。

但后半句是正确的——无痛的硬块往往更危险！很多良性水泡或发炎会有痛感，而早期乳癌肿瘤通常是无痛、形状不规则、边缘不清晰而且摸起来偏硬。因此，千万不要因为「不痛」就忽视它。

Q8：日常穿著有钢圈的内衣、或者使用止汗剂会阻碍淋巴排毒引致乳癌？

这是常见的医学迷思，目前完全没有科学实证！钢圈内衣只是压迫皮肤和皮下组织，并不会影响淋巴系统运作，也不会引致细胞变异。至于止汗剂，虽然早期有人担心里面的铝盐，但多项大型国际研究已证实，使用止汗剂与乳癌风险并无直接关系。公众毋须过度恐慌，反而应该更关注产品是否含有上面提及过量的 Parabens 防腐剂和塑化剂。

Q9：对于公众在日常挑选护理产品和乳房保健方面，有甚么建议？

精明挑选护理品：仔细阅读产品成分表，尽量选择标明「Paraben-Free（不含对羟基苯甲酸酯）」、「无人工香精/无塑化剂」的洗沐产品。原则为：「少香精、无 Parabens、选氨基酸（Amino Acid）」，并可认清认证标章，例如：
- EWG Verified（美国环境工作组织认证）：绿色标志，代表产品完全不含 EWG 列出的高风险毒性或环境荷尔蒙成分。
- COSMOS Organic / ECOCERT（欧洲有机认证）：严格限制人工化学合成物、防腐剂及矽灵的使用。
- Leaping Bunny / Cruelty-Free：无动物实验，通常这类品牌对成分安全度的自主要求也较高。
定期自我检查与筛查：20 岁起每月在经期后进行乳房自我检查；40 岁以上女性建议每两年接受一次三维乳房 X 光造影（3D Mammogram）或超声波扫描。
健康生活型态：保持规律运动、控制体重（避免停经后肥胖）、少饮酒，多摄取新鲜蔬果，降低体内发炎反应。