皮肤出现5种情况代表血糖高？医生揭出现1种斑 恐是糖尿病先兆
发布时间：19:28 2024-09-25 HKT
皮肤色斑，可能是糖尿病先兆？有医生分享病例指，一名12岁孩子因为过重而往医院检查，但因皮肤出现1种特征，确诊患上糖尿病。医生指出，外表若出现5大症状，恐是糖尿病警号。
皮肤出现1种斑 恐是糖尿病先兆
减重医生萧捷健在其YouTube频道分享病例指，该名12岁孩子颈部后面出现黑色的斑，属于「黑色棘皮症」，进行抽血检查后，证实患上糖尿病。
甚么是「黑色棘皮症」？萧医生指出，黑色棘皮症的斑是因为吃过多高糖和热量高的食物，令血糖上升而引发。由于身体需要更多胰岛素处理糖，长时间下去，身体对胰岛素的敏感度会降低，引发胰岛素阻抗。当胰岛素越来越多，就会刺激皮肤，加快细胞生长，皮肤也会变厚变黑。这种斑通常出现在颈部、腋下或腹股沟。
出现5大皮肤问题 血糖高易致糖尿病？
萧医生指出，以下5大皮肤病可能是血糖高、过重而引起，其中暗疮也是警号？
血糖高会出现甚么皮肤病？
1.暗疮
- 过重的人比较容易出现生暗疮的情况，是因肥胖会影响荷尔蒙、胰岛素、雄性激素。
- 身体对胰岛素越不敏感，胰岛素就会越来越多，而刺激皮脂腺，让皮脂腺分泌更多油脂，而油脂会阻塞毛孔，就会出现生暗疮的问题。
萧医生指出，过重的人体内会有性激素结合球蛋白变少，由于血液里会把睪固酮绑起来，被绑住的睪固酮就会变多，会让身体变得长出比较多毛、皮肤变油、甚至可能会秃头。
另外，雄性激素会让皮肤细胞长得更快，死皮细胞积在毛孔，容易堵塞毛孔。过重的人身体发炎反应则会比较强，皮肤会出现红肿热痛，甚至会留疤。
2.毛囊炎
- 毛囊炎与油脂造成毛孔堵塞的暗疮不同，毛囊炎是毛囊被细菌、真菌或酵母菌感染。
- 因为过重的人皮肤褶皱比较多，容易出汗，由于环境潮湿，而细菌霉菌特别喜欢，导致容易出现毛囊炎。
- 预防方法：平时可以用抗菌用品清洁皮肤，例如含有茶树果酸等洗剂，尽量保持皮肤干净、不要穿过于紧身的衣服。同时，减肥亦可以降低毛囊炎的风险。
2.毛孔角化症
- 毛孔角化症是皮肤长出一颗颗的小疙瘩，摸起来粗粗的，常见于手臂、脸、大腿，出现原因并不清楚，但跟遗传有关。
- 如果血糖比较高，皮肤也可能变得比较干，角质层也会变得比较厚，可能会产生毛孔角化的问题。
- 预防方法：治疗可以用一些含水杨酸、尿素护肤产品。
- 水杨酸、尿素护肤产品好处：这些可以软化皮肤、去除角质。由于要保护皮肤湿润，所以不要一直摩擦皮肤。
3.股癣
- 大腿内侧或腹股沟出现一种霉菌的感染。由于过重的人皮肤皱褶多、容易流汗，制造出霉菌特别喜欢的生长环境。血糖高的同时，免疫系统会变得比较弱，更容易被感染。
- 建议方法：可以使用抗真菌药、平日保护皮肤干燥清洁，减重和控制血糖都可以帮助预防股癣。
4.香港脚、灰甲
- 香港脚、灰甲是真菌感染造成，过重的人脚比较容易出汗，令到环境潮湿，真菌比较容易在里面生长，但是血糖高会导致免疫系统变得比较差，更容易被感染。
预防方法：
- 每天洗脚使用温水和温和肥皂清洗，特别是脚趾缝要洗干净，洗完之后要擦干。
- 使用抗真菌药膏，涂抹在脚上，可以帮助保持干燥。
- 经常换干浄的鞋袜，可以选择比较逶气的材质。
- 比较严重的灰甲，可能必须要用到口服的抗真菌药物。
- 如果要加强治疗，可以使用水杨酸药膏，帮助去除死皮，让所使用的药物更容易渗透入皮肤，但是它本身没有办法杀死香港脚真菌，只能辅助治疗，还要配合抗真菌药物一起使用。
- 避免使用醋泡脚、漂白水、大蒜汁、茶树油、酒精，有些可能会伤害皮肤。
吃甚么可改善黑色棘皮症？
萧医生表示，只要改变饮食和生活习惯便可以逆转早期的糖尿病。他分享，上述个案的12岁孩子透过减肥计划，几个月后体重有所变化，颈部后面的黑斑也有变淡的改善情况。
饮食建议如下：
- 简单的碳水循环
- 每一餐喝200cc的豆浆
- 掌心大的瘦肉
- 2个拳头的蔬菜
- 摄取健康的淀粉，例如番薯、五谷饭、水果
- 如果有运动可以吃甜品和高糖食物，不过蛋白质蔬菜要摄取足够。
延伸阅读：血糖高宜吃苹果？6大超级食物有效防糖尿病！降血糖通便又饱肚
资料来源：减重医生 萧捷健（获授权转载）
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