中风警号｜男子经常秒睡 揭患3种病中风率高 医生列4大身体警号
发布时间：18:00 2023-08-20 HKT
秒睡不一定代表健康。有医生分享病例指，一名40岁多男子经常秒睡，进行身体检查后发现他患有3大疾病，中风风险高。医生分析4大成因，并提醒因为过劳而秒睡人士，要留意心血管的健康状况。若身体出现4大迹象，已是过劳警号。
中风警号｜男子经常秒睡 患3大心血管病中风率高
家庭医学科医生黄彗伦在《医师好辣》节目中指出，该名男子的父亲因为有睡眠问题和慢性疾病求医，要调整睡眠药物。该男子陪诊时表示，自己能迅速入睡，不明为何父亲经常求医。
黄医生进一步询问其睡眠情况，该男子坦言虽然能够秒睡，但在夜间如厕后，就难以再入睡。医生指，这种秒睡可能是身体发出的警号，建议他进行身体检验。结果经检查后，发现他患有高血压、高胆固醇、动脉粥样硬化等心血管疾病。
心血管出问题会有甚么症状？根据本港医管局资料，急性心肌梗塞典型症状如下：
中风警号｜为何秒睡中风率高？医生拆解4大成因
黄彗伦医生解释，有心脏科研究结果显示，秒睡的人若睡眠品质不好、睡眠时间过短，也可能导致血压波动较大、血管壁容易发炎症、血管老化和血管阻塞等情况，增加中风风险。
根据本港衞生署资料，常见中风症状如下：
黄医生提醒该男子，要妥善控制血压和胆固醇，养成更正确的睡眠习惯，不一定要秒睡，但一定要有良好睡眠品质、充足睡眠。
睡觉中途醒来，无法再入睡，也算是失眠？根据本港医管局资料，失眠可大致上分为难以入睡型、不能持续沉睡型、睡醒后自觉不能恢复疲劳型、及早醒型4种：
中风警号｜6至7成心血管疾病患者 睡眠质素差
家庭医学科医生黄彗伦引用睡眠中心的研究指出，正常人的入睡时间为5至20分钟，需要有准备期，才能进入深度睡眠。若没有经过准备阶段，就直接入睡，而且睡眠时间不够，则会为心血管系统带来压力。
黄彗伦医生指，曾有心脏科研究曾发现，患有心血管疾病的患者中有60%至70%的人有睡眠品质差或睡眠时间过短的问题。
相关文章：半夜起床＝睡不好？中医教4招自测睡眠质素
秒睡不一定代表身体好 睡眠分为4大阶段
根据本港医管局资料，睡眠主要分为2种：快速动眼睡眠（REM Sleep）及非快速动眼睡眠（Non-REM Sleep）。另外，非快速动眼睡眠可分为4个阶段：阶段1、阶段2、阶段3、阶段4 (Stage 1, 2, 3, 4)。
过劳症状｜过劳秒睡易患心血管病？4大迹象=过劳警号
另外，黄彗伦医生补充指，能够迅速入睡的人可能暗示身体过度疲劳，若出现以下4个警号也可能是过劳的症状：
过度疲劳4大症状
- 迅速入睡
- 脑雾：头脑感觉被一块布盖住，思绪常常不清晰，经常忘记要说甚么。
- 容易感到烦躁：即使是少量噪音也会使人暴躁不安。
- 睡前饥饿感：睡前无法控制饥饿感，渴望进食。
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中风警号｜睡觉打鼻鼾容易中风？小心10大中风警号
注册中医师黄天赐在「医道惠民」YouTube频道指出，中风前身体会出现10大警号，当中包括睡眠时的常见情况打鼻鼾。
预防中风｜中医教3招解决鼻鼾 预防中风心血管病
注册中医师黄天赐在「医道惠民」YouTube频道分享3招预防中风方法，只需睡前做1分钟即可。
中风成因｜8大因素易引发中风 少做运动高危？
根据本港衞生署资料，中风是由于脑部血管「阻塞」或「爆裂」，令脑组织不能得到充份的养料和氧气，受影响的神经细胞因而坏死，产生各种神经症状。
其中，有8大因素容易引发中风，包括缺乏运动：
经常熬夜也易中风？ 年轻人小心中风5大风险因素
中风为本港第3位致命疾病，近年更有年轻化趋势。内地神经介入科周斌医生表示，患者年轻中风的原因，与她以下4个习惯有密切关系：经常熬夜、不健康饮食、生活作息不规律、缺少锻炼有密切关系。
如何预防中风？衞生署教7大方法保护血管
根据本港衞生署资料，中风是由于脑部血管「阻塞」或「爆裂」，令脑组织不能得到充份的养料和氧气，受影响的神经细胞因而坏死，产生各种神经症状。其中有7大预防中风方法。
如何改善睡眠质素？早醒扎醒=失眠 医生教7招改善
如何改善睡眠质素，减患心血管疾病风险？身心科医生李旻珊曾在其Facebook专页发文指，除了睡不著，睡到一半醒来、过早清醒睡不著亦可被视为失眠。若一周内有3日或多于3日出现以上情况，即可被诊断为失眠。
李医生指，若不依赖药物下好好睡觉，就要先培养7大良好的睡前习惯：
改善睡眠质素也要改睡姿？ 医生教6招助入眠
重症医学专科医生黄轩曾在其facebook专页发文指，睡眠品质差、时间不足的问题，很可能是由睡姿不良所造成，他提出6大建议助改善睡眠问题：
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