性功能｜不举因为太反瞓？ 医生揭2睡姿恐损性功能
更新时间：21:00 2022-11-10 HKT
发布时间：21:00 2022-11-10 HKT
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不举竟与睡姿有关？有泌尿科医生指出，许多性功能障碍的患者均是因为睡得差引起，建议从睡姿入手改善睡眠质素。医生指出，最常见3种睡姿，包括俯睡、仰睡和侧睡，当中有2种恐令性功能受损，甚至容易引发睡眠窒息、胃酸倒流等问题。
2种睡姿恐令性功能受损
睡眠质素亦会影响性功能，甚至可引致勃起功能障碍。台湾泌尿科医生程威铭早前在其YouTube频道《程威铭医师Dr. DKK》指出，他在门诊时遇见过很多性功能障碍的患者，发现很多均由睡得差而引起。
要改善睡眠质素，可由调整睡姿入手。程医生分析俯睡、仰睡和侧睡这3款常见睡姿的优劣：
同场加映：3种常见错误睡姿
台湾外科医生江坤俊曾于节目《健康2.0》的《江P医件事》提醒大众，睡觉时特别留意颈椎及腰椎。容易影响颈椎及腰椎的睡姿有3种：
2种比较正常的睡姿
江坤俊指出，有2种睡姿不易伤害身体，但也需留意一些小技巧，否则也容易睡到浑身酸痛。
1. 仰睡
2. 侧睡
最后，医生表示，在睡眠过程或许会自然地换睡姿，但至少大家可以在入睡前选择正确睡姿，尽量减少腰酸背痛的情况。
同场加映：睡姿影响睡眠质素
台湾重症医学专科医生黄轩早前在其Facebook专页表示，有许多与睡眠有关的研究显示，如果连续睡眠时间少于6小时，身体和精神上的伤害就会恶化，并引述挪威邦德大学睡眠专家Christian Moro指，睡眠品质不佳、睡眠时间不足等，可能是睡眠姿势不良造成。
根据挪威研究单位执行国民健康的大调查Danish Physical Activity Cohort with Objective Measurements（DPHACTO），则有以下7项发现：
6点建议改善睡眠质素
黄轩医生又综合了6点建议，或有助改善睡眠问题：
撰文：Jack
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