医生揭起床常现5大症状须求医这部位常水肿恐心脏衰竭早上必做3件事养生

保健养生

更新时间：12:12 2025-07-28 HKT
发布时间：12:12 2025-07-28 HKT

早上起床是多种疾病病发的高危时间，有医生指出，若起床出现5大症状，可能是身体患上不同疾病的警号，其中如身体1部位常水肿，恐是心脏衰竭征兆，应提高警惕尽快求医。他也教早上3大养生方法，当中包括1种起床方法更能保护心脏。

起床常现5大症状须求医这部位常水肿恐心脏衰竭

深圳市龙华区中心医院复健医学科副主任医生沈彤在社交平台撰文指，经过整晚休息后，许多身体问题往往会在早上显现。若常在睡醒时感到不适，甚至出现以下5种症状，很可能是健康亮起警号，需多加留意：

起床现5大症状即求医：

1.头痛

早上起床频繁出现头痛，且疼痛感集中于太阳穴或后脑，并伴随恶心、呕吐或视力模糊等现象，可能反映以下3大健康隐患：

血压问题：清晨血压自然上升，若本身患有高血压且控制不当，可能引发血管扩张型头痛。
脑血管疾病：脑动脉硬化或血液供应不足，导致大脑缺氧，加上晨间血流速度减缓，使头痛症状加剧。
颅内病变：例如脑肿瘤，随著肿瘤增大压迫周边组织，晨起时颅内压力升高，头痛程度会逐渐加重且持续时间延长。

2.排尿异常

通常早上起床第一次排尿应呈淡黄色、没有泡沫且顺畅。若出现以下特殊情况需提高警觉：

尿液呈现深茶色或类似洗肉水颜色，可能反映泌尿系统感染、结石，甚至是肾脏损伤引发的血尿现象。
尿液中出现细密泡沫且长时间不消散，可能是蛋白尿征兆，显示肾小球过滤功能异常，需进一步检查是否为肾炎或糖尿病肾病等问题。
排尿时伴随频尿、急尿或疼痛感，可能是尿道感染征象，若同时出现腰部或腹部绞痛，则需考虑尿道结石可能性。

3.水肿

早上起床眼部和睑部轻微肿，在活动后半小时内消退，通常属于生理性水肿，例如睡前饮水过量所致。但若水肿持续不退，且按压脚踝或小腿时出现明显凹陷，则可能与以下三类疾病有关：

心源性水肿：通常从下肢开始出现，伴随心慌、呼吸急促、乏力，恐是心脏衰竭。
肾源性水肿：初期以眼部和脸部为主，后期可能扩散至全身，常合并排尿量减少及蛋白尿症状。
肝源性水肿：伴随腹水、食欲不振及黄疸现象，与肝硬化等肝脏疾病引起的低蛋白血症相关。

4.肢体麻木

早上起床后若出现单侧肢体，例如手臂或腿部麻木，伴随无力和活动不灵活，且症状持续逾10分钟未缓解，需高度警觉脑中风风险，这属于脑血管阻塞或破裂，导致局部神经功能缺损所致。若呈现双侧手脚麻木合并对称性刺痛感，可能为长期高血糖破坏末梢神经功能，则需考虑糖尿病周边神经病变可能性。至于颈肩部位麻木延伸至手臂者，多属颈椎病压迫神经所致，此类麻木通常与睡姿不良相关，经颈部活动后多能缓解。