三高人士易患阿兹海默症？医生揭6类人最高危嗅觉/味觉退化恐已中招！

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更新时间：11:47 2025-05-14 HKT
发布时间：11:47 2025-05-14 HKT

三高人士也会增加患上阿兹海默症的风险？有医生指出，有6类人特别容易患阿兹海默症，当中若出现嗅觉和味觉退化有可能已中招，需提高警觉。

6类人最易患阿兹海默症嗅觉/味觉退化恐已中招！

甚么人容易患阿兹海默症？内地首都医科大学宣武医院神经内科主任医师韩璎在社交平台发文指，以下6类人容易罹患阿兹海默症：

甚么人容易患阿兹海默症？

6类人易患阿兹海默症：

1. 高龄人士

大脑与人体其他器官同样会经历自然老化过程，随著神经细胞自我修复功能逐渐衰退，大脑组织内可能累积异常蛋白质，例如β淀粉样蛋白，这些特征属于阿兹海默症的标记。

有数据指出，65岁患病风险开始明显上升，而65岁前确诊的早发型阿兹海默症病例仅占总数约5%。值得注意的是，当年龄增长至90岁时，约有33%的长者会受到阿兹海默症影响。因此，年龄增长已确认为该疾病最主要的风险因子，也是人体衰老过程中不可避免的生理现象。

2. 有基因风险的人士

有研究发现，遗传因素在阿兹海默症发病风险占比超过一半以上。要初步评估自身风险，最直接的方式是了解家族病史，若多位长辈曾出现严重记忆衰退症状，就需提高警觉。

科学家亦发现APOE基因中的变异体APOEε4会显著增加患病机率，携带此基因变异者风险可能高出数倍，但是人群中仅约10%至15%带有APOE ε4基因型。因此，建议有需要时可进行基因检测。

3. 三高患者

高血压、高血糖与高血脂，会直接影响血管健康，而血管系统正是维持大脑运作的关键命脉。大脑需要依赖血管输送氧气和营养，同时排出代谢废物。若血管出现硬化或阻塞时，将导致脑部营养供应不足，进而削弱抵抗疾病的能力。

更严重的是，三高问题会与阿兹海默症产生加乘效应，例如，高血糖会加剧胰岛素阻抗，妨碍大脑清除异常蛋白质的能力；高血压则可能造成脑血管破裂或缺血，这两者共同作用将加速病程恶化。若三高症状在较年轻时就出现，未来罹患阿兹海默症风险将会显著提高。

4. 五感敏锐度下降人士

五感即是听力、视力、嗅觉、味觉和触觉，如同大脑连接外界的「讯号接收器」，当这些接收功能减弱时，进而加速认知功能的退化过程。有研究发现，听力下降与阿兹海默症密切相关，当听觉受损时，大脑接收的听觉刺激减少，会导致认知功能下降。

若未矫正的视力问题，例如老花眼不配眼镜，会因长期看不清楚东西，间接影响大脑的认知处理能力。在嗅觉方面，阿兹海默症早期患者会出现明显的嗅觉辨识障碍，这也是患阿兹海默症警号。

5. 饮食没忌口人士

若具有家族遗传风险，或有三高问题，65岁后就必须严格控制饮食。在饮食管理上建议主食应避免单纯吃白饭，可搭配番薯、淮山或燕麦等粗粮，能减缓血糖上升速度。此外，需严格限制高油脂与高糖分食品，包括炸鸡翼、忌廉蛋糕、饼干和饮品。还应减少摄取高脂肪肉类，优先选择瘦肉、鱼类及豆类等，这些食物不仅脂肪含量较低，更能维持身体健康。

6. 运动不达标人士

若长期缺乏运动，不仅会加速血管硬化过程，更会显著提高罹患阿兹海默症的风险。规律运动能有效促进脑部血液循环，不仅可增加大脑氧气与营养供应，更能刺激脑细胞生长并延缓大脑退化。因此，美国心脏协会（AHA）建议，长者每周至少要有150分钟的有氧运动，并要带有强度，比如跳广场舞、快走、慢跑，运动时需达到微微出汗，心跳速率维持在每分钟120次左右。