静电原因｜身体静电恐是6大健康警号 少饮水易引发？4招减少静电
更新时间：18:56 2025-02-10 HKT
发布时间：18:56 2025-02-10 HKT
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【静电原因/防静电】每逢天气干燥，与人握手或触碰门柄都会被静电电到？有营养师指，身体静电恐是6大健康问题的警号，可能代表肠胃不适，甚至是糖尿病的征兆！有4个方法可减少静电！
为甚么常被静电电到？恐是糖尿病/疲劳征兆？
营养师高敏敏在Facebook专页撰文指，身体产生静电的原因，是由于天气干燥、身体缺氧和缺水，容易累积多余的正电荷。此外，每天不停「乱放电」可能代表身体不同部位出问题，若不及时处理，恐怕引发不可逆转的伤害。
经常出现静电的原因
1. 过度疲倦致缺氧
- 经常难以集中精神或起床时没有精神，可能是慢性缺氧。
- 影响：若长期处于紧张、压力大的状态，会影响交感神经，令肌肉长期紧绷，造成耗氧量增加，而导致血压升高，增加慢性病发生的风险。
2. 喝水太少
- 影响：影响人体基本运作，无法正常代谢，可引致便秘、血压变低、肾结石、皮肤蜡黄等，甚至会对肾脏造成不可逆转的伤害。
3. 皮肤干燥
- 影响：容易令皮肤变得敏感、角质层受损，可能会出现痕痒、刺痛、泛红、灼热等症状。
4. 急性肠胃炎
- 影响：严重的呕吐和腹泻会令水分大量流失，导致电解质失衡或脱水。
- 建议：务必尽快求医，并且补充电解质水。
5. 大面积烧伤
- 影响：缺少皮肤的防护，容易让细菌感染和出现脱水情况。甚至在受伤的72小时后更会出现败血症，严重恐出现生命危险。
6. 糖尿病
- 影响：抵抗力降低，容易细菌感染而引发尿道炎、肺炎等。若未能妥善管理病情，易引起不同并发症，例如心血管疾病、肾脏疾病和脑退化症等。
4种防静电方法 吃水果也有效？
如何可以减少静电？高敏敏指出，除了使用保湿乳液，减少皮肤水分流失，在饮食上注意4件事，也有效避免身体出现静电。
1. 喝够水
- 建议：至少喝「每kg体重ｘ30cc」的水分。
2. 少量、多次、慢慢喝
- 建议：可以每次摄取200至400cc
- 原因：如果一次补充大量水分，却没有一起补充盐分，易造成电解质浓度不平衡，引起低血钠症。
3. 多吃补水蔬果
- 食物例子：例如含水量高的水梨、西瓜、冬瓜、丝瓜（胜瓜）、青瓜
- 功效：可以补充水分，还含有丰富维他命C，有助修复肌肤。
4. 少吃利尿食物
- 食物例子：浓茶、咖啡，以及高钾食物中的香蕉、奇异果、番薯叶、菠菜
- 建议：可以适量摄取，但过量摄取则会导致水分流失。
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资料来源：营养师 高敏敏（获授权转载）
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