感冒喉咙痛｜用1种饮品漱口有效击退感冒！中医教3招止痛止咳增强免疫力
更新时间：19:23 2024-04-10 HKT
发布时间：19:23 2024-04-10 HKT
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近日天气变化大，气温上升，室内开冷气，一冷一热容易感冒。有中医师指，有3大方法能增强免疫力，并纾缓喉咙痛及咳嗽等症状。其中，用1种饮品漱口，能有效击退感冒！
3招击退感冒喉咙痛咳嗽 用1种饮品漱口也有效
中医师楼中亮在其facebook专页发文指，近期流感、感冒及腺病毒等病毒同时蔓延，诊所及医院求诊者众多，大多出现发烧、咳嗽、喉咙痛等症状。他建议3种方法，纾缓上述症状，增强免疫力。
3种食物/饮品击退感冒⬇⬇⬇
纾缓感冒/咳嗽/喉咙痛食物及饮品
1. 紫苏叶鱼腥草金银花茶饮
- 材料：8片或12克的紫苏叶、12克的鱼腥草、12克的金银花和5段葱白
- 做法：用1000毫升的水煮沸20分钟后当成茶来饮用。
- 注意事项：4至6岁的幼儿需要加倍的水稀释，7至12岁的儿童需要加一倍的水稀释。
2. 绿茶漱口
- 冲泡绿茶或购买无糖绿茶，用来漱口20次后再吐掉，每天重复15至20次。
3.摄取维他命
- 每天摄取6克的维他命C。
鱼腥草可治呼吸系统疾病 1类人要慎吃
不少人感冒会用鱼腥草煲汤，但并非人人适用。注册中医师马琦杰曾指，鱼腥草有助纾缓喉咙痛及预防感冒。《本草经疏》亦记载，鱼腥草可治疗呼吸道感染疾病。他推介2款鱼腥草食疗，包括鱼腥草连翘水、鱼腥草猪骨汤。
马医师指出，虽然鱼腥草副作用少，惟药性偏寒、苦。若属于脾胃较虚弱者，食用前宜议咨询注册中医师的意见。他亦提醒，勿每天食用鱼腥草，因为有可能影响呼吸道及肠胃道。
如何分辨感冒/流感症状？
根据本港衞生署资料，季节性流行性感冒（流感）是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病，感冒常见病征则包括喷嚏、鼻塞、喉咙痛等。
感冒及流感症状/并发症/潜伏期⬇⬇⬇
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