骨质疏松｜32岁女狂咳断肋骨 揭1护肤习惯致骨折 专家教5招补钙
发布时间：18:45 2023-09-18 HKT
年轻人也有机会患骨质疏松症。内地一名32岁女子日前因咳嗽引发剧烈胸痛，经检查后发现肋骨折断，确诊患上骨质疏松症。医生指出，该女子因为1种日常护肤习惯，令钙质流失，容易骨折。此外，常喝1款饮品也会增加骨质疏松的风险。
女子狂咳断肋骨 1护肤习惯致骨质疏松
综合内媒报道，该名32岁吕姓女子于晚上持续咳嗽，醒来后发现肋骨位置剧痛，于是前往杭州市第一人民医院体检中心求医并进行检查。根据电脑扫描结果，她右侧肋骨骨折，导致剧痛。其后她向骨科医生求诊，经过详细检查后，证实患上骨质疏松症。医生指，该女子血液中的维他命D含量极低，导致钙质不足，年纪轻轻就已患上骨质疏松症。
甚么人容易患上骨质疏松症？根据衞生署资料，除了长者之外，女性、缺乏维他命D的人士亦属高危一族：
为何该女子年纪轻轻就缺乏钙质？杭州市第一人民医院医生表示，该女子本身极为重视防晒，每逢出门必定会涂抹防晒霜，更会穿戴防晒帽及防晒衣物，但这行为反而令皮肤无法接触阳光及从中吸收维他命D，导致钙质不足。
缺乏钙质维他命D易骨折 3大生活习惯风险高
家医科医生李思贤提醒，人体所需的维他命D80，有9成是由太阳照射皮肤而合成的。只需要每日让皮肤晒太阳30分钟，就可以满足维他命D需求量；但若长期没有接触阳光，就会因钙质不足导致骨质疏松。
【同场加映】维他命D不足易致8大疾病
医生提醒又指，年轻人患骨质疏松症，一般与3大生活习惯有关：
- 过度防晒
- 不爱运动
- 爱喝可乐及咖啡
预防骨质疏松症 建议5大方法补钙强骨
根据衞生署资料，骨质增长需要足够的钙质、维他命D及适量的负重运动。要预防骨质疏松症，可建立5大习惯补钙强骨：
晒太阳可防骨质疏松 推介5大护骨建议
预防骨质疏松要由早做起。骨科医生陈钰泓曾列出5大护骨建议，其中包括每日晒太阳。
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