喉咙痛要喝盐水还是蜜糖水？ 中医推介1种止痛神物 附感冒餐单
更新时间：16:27 2023-06-01 HKT
发布时间：16:27 2023-06-01 HKT
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喉咙痛要饮盐水？感冒又可以吃甚么？注册中医师马琦杰表示，遇过有患者曾喝柠檬水、盐水、蜜糖水，也无法纾缓喉咙痛。医师拆解原因，讲解三者的作用及分别；并指出有1种食材有效消炎、纾缓喉咙痛，分享2款相关食疗，以及推介3日感冒餐单。
喉咙止痛｜柠檬水盐水蜜糖水可纾缓喉咙痛？
本港注册中医师马琦杰在其Facebook专页发文指，有患者表示自己早前患上喉咙痛，曾试过喝柠檬水、盐水、蜜糖水等饮品仍无法止痛。马医师表示这3款饮品的确有止痛消炎效果，不过未必适合所有喉咙痛的情况。
马琦杰中医师列出适合饮用柠檬水、盐水、蜜糖水的情况，以及三者的功效。
- 柠檬水：柠檬水的维他命C及硷性可帮助增强抵抗力，预防喉咙痛。不过由于以预防为主，因此如果痛楚十分剧烈就未必有效。
- 蜜糖水：蜜糖水的作用以滋润喉咙为主。不过蜂蜜容易生痰，因此如果喉咙已经有痰，就有可能令症状加剧。
- 盐水：如果盐水的浓度够高，可以有良好的消炎效果，不过只适合漱口。使用盐水漱口后，要再用清水漱口几次，以免盐分留在口腔造成干涩。
喉咙止痛｜喉咙痛如刀割 中医推介1种止痛神物
马琦杰中医师又指，除了上述3款饮品外，鱼腥草亦有纾缓喉咙痛的作用，效果甚至比柠檬水和蜜糖水更佳。马医师指，鱼腥草有植物抗生素之称，对预防感冒有一定作用，《本草经疏》亦记载其可以治疗呼吸道感染疾病。他分享2款鱼腥草食疗，有助纾缓喉咙痛。
纾缓喉咙痛茶饮：鱼腥草连翘水
纾缓喉咙痛汤水：鱼腥草猪骨汤
纾缓喉咙痛，鱼腥草食用注意事项：
- 鱼腥草副作用少，但药性偏寒、苦，脾胃比较虚弱的人，要视情况使用，建议咨询中医师。
- 不宜天天服用鱼腥草，因可能影响呼吸道跟肠胃道。
喉咙止痛｜中医推介2款茶纾缓喉咙痛
马琦杰中医师又推介另外2款茶饮，同样可以纾缓喉咙疼痛。
纾缓喉咙痛茶饮：桑叶双菊茶
纾缓喉咙痛茶饮：陈皮水
喉咙止痛｜感冒喉咙痛 食粥水可加快康复
马琦杰中医师表示，感冒喉咙痛时吃粥水可以帮助身体加快康复进度。马医师解释，粥水又被称为「粥油」，是浮于米粥上的浓稠液体。粥油中含有的蛋白质及维他命A、B、D等营养，而且极易吸收，功效不输药材。
喉咙止痛｜中医分享3日感冒餐单 加速身体复原
感冒时应吃甚么食物？马琦杰中医师分享3日感冒餐单，有助身体加速复原。
延伸阅读：止喉咙痛要食雪条？ 医生教16招纾缓
美国头颈外科医生Brett Comer曾在健康网站《Prevention》列出16个减轻喉咙痛的方法，其中包括在环境和饮食上的调节。
喉咙痛自救方法1至8
喉咙痛自救方法9至16
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