牙齿健康｜7大染色食物易令牙齿变黄 医生教3招恢复洁白
发布时间：17:29 2023-03-29 HKT
少人都很在意牙齿美观，为了拥有洁白干净的牙齿尝试过许多方法，牙医刘馥萱指出，如果有牙齿泛黄的问题，不妨检视一下自己的饮食习惯，因为在日常饮食中，很可能无意间吃下了「染色食物」，像是咖啡、茶、咖哩饭、蓝莓、红酒等，都很容易让牙齿变色。
刘馥萱在facebook专页发文指出，以下列出的食物，都是会让牙齿染色的「大魔王」，包含提神用的咖啡或茶、红酱义大利面、咖哩饭、番茄酱、蓝莓、红酒，还有一些人有嚼食槟榔、抽烟的习惯，也会导致牙齿染色，只要色素累积一段时间，就会让牙齿变得黑黑黄黄的。
同场加映：4大蛀牙先兆：
不过刘馥萱表示，一般人都难忍口腹之欲，一时之间不好戒除上述的「染色食物」，因此分享3个小撇步，只要在吃染色食物时多加注意，就可以避免色素累积在牙齿上。
- 避免和酸性食物，例如柠檬、柑橘、碳酸饮料等一起食用，会加速染色。
- 喝饮料时建议使用环保吸管，减少饮料和牙齿接触。
- 吃完食物后可以多漱口，以将色素漱掉。
而牙医黄文龙曾发文指出，如果想要维持牙齿白净，除了要注重刷牙和口腔清洁以外，还可以选择吃比较不容易让牙齿变黄的食物，像是乳酪、葡萄干、苹果、花椰菜和凤梨，这些食物不但能阻止牙齿泛黄，还有助于口腔健康。
本文获「中时新闻网」授权转载
延伸阅读：蛀牙症状及预防方法
根据衞生署资料，蛀牙、牙周病常见症状如下：
1. 蛀牙症状＋各阶段治疗方法
预防蛀牙3大建议
衞生署建议预防蛀牙方法如下：
延伸阅读：正确刷牙方法
根据仁安医院资料，正确的刷牙方法如下：
延伸阅读：牙齿不好4大恐怖下场
台湾牙科医生刘馥萱及内科医生傅裕翔于Facebook专页上表示，牙齿健健康康，是控制慢性病的重要因素。她提醒长者，若只注意血糖、血压，但害怕看牙医，忽略牙齿健康，这很可能会诱发慢性病。以下为牙齿不好的4大恐怖下场：
《星岛申诉王》于3月1日隆重登场，节目为民请命抱不平、追踪城中热话，亦会搜罗温情小故事。你申诉，我跟进，揾91999933，《星岛申诉王》随时候命！
立即报料：https://bit.ly/3IMunqd
你的独家报料一旦被采用及报导，将获得乙份奖品。
《星岛头条》APP经已推出最新版本，请立即更新，浏览更精彩内容：https://bit.ly/3yLrgYZ
