口罩令取消｜除口罩后满脸暗疮？ 中医推介9种清热食物茶疗去暗疮
发布时间：19:39 2023-02-28 HKT
口罩令解除后，担心满脸暗疮难见人？有暗疮一定是热气所致？注册中医师梁尹倩（Cinci）发文指，除了煎炸食物，压力大、情绪紧张也会引发暗疮形成。她讲解暗疮成因、类型（包括石头疮）及症状，并推介9种清热去暗疮的食物茶疗，以及护理暗疮的贴士。暗疮消退痊愈，除口罩后就可回复白滑皮肤示人。
暗疮成因
梁尹倩医师在「CheckCheckCin」facebook专页发文指，暗疮又叫「青春痘」，多出现于青春期的少男少女面上，因为体内贺尔蒙于青春期的变化令皮脂分泌增多，增加毛孔堵塞的机会，形成暗疮。在中医角度来看，暗疮主要成因为：血热与湿热、青春期气血旺盛。以下因素加剧暗疮问题：
- 血热气血郁积
- 学习工作压力
- 情绪紧张
- 多进食煎炸油腻的食物
9款去除暗疮食物及茶疗
梁尹倩医师指，若要去除暗疮，饮食方面可适量进食有清热袪湿功效的食材，同时要减少进食甜品、油腻、偏热性及辛辣煎炸4类食物。
去除暗疮饮食宜忌：
4款去除暗疮食物茶疗：
凉血解毒茶疗（血热痘）、清热解毒茶疗（湿热痘）、纾缓石头疮茶疗、清热凉血去暗疮茶疗功效、材料及做法如下：
有暗疮代表热气？ 血热痘湿热痘大不同
梁尹倩医师表示，暗疮主要分为「血热痘」、「血热痘」，特征如下：
暗疮类型1：血热痘
- 症状：有脓头，暗疮四围泛红发热，并出现小便黄、大便干结等症状。女性更可能会出现痛经、月经有血块等症状。
暗疮类型2：湿热痘
- 症状：有脓头，暗疮四围泛红而肿痛，伴随多面油及口气、小便黄、大便黏滞不畅之感。
最顽固暗疮 石头疮成因及特征
暗疮问题令人困扰，遇上顽固石头疮会感到红热肿痛。梁尹倩医师指，石头疮属于「聚合性痤疮」，成因及特征如下：
- 比一般暗疮体积为大，按下去较硬身而且有可能出现红肿疼痛。因为闭口无法挤出脓头，消退时间比较长。
- 中医理论认为，石头疮与气血虚弱有关，气血循环欠佳令体内产生瘀血。
最顽固暗疮 预防石头疮方法
长暗疮一定是热气？饮凉茶就可解决？梁医师指，凉茶等寒凉之物会令阳气内伏，反而令问题恶化，需要做的是活血化瘀再调补气血使脓头托出，继而清热解毒。要预防石头疮，就是要养成健康生活习惯，包括：
- 作息定时，避免熬夜
- 早晚洗面，记得彻底卸掉化妆及防晒霜
- 避免进食生冷食物以免寒气及湿气在体内形成
- 进行适量运动，改善身体气血运行，因为排汗有助推出皮肤的深层污垢
她续指，要消除暗疮，内在外在都要好好调理，例如：每天进行面部清洁；切忌挤暗疮以免发炎及留下暗疮印；勤换枕头套以免细菌积聚。另外，她建议进行健康的减压活动，因为排汗有助皮肤排出多余的油脂及污垢。但若症状持续，则建议求诊中医对症下药，加速痊愈。
内容获注册中医师梁尹倩授权转载
梁尹倩（Cinci EC）：香港注册中医，修毕美国佩柏戴恩大学工商管理学士、香港大学中医全科学士及中文大学针灸学理学硕士，《饮汤》系列作者及两孩之母。
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延伸阅读：健脾袪湿汤水茶疗
哪款祛湿汤水茶疗最有效？注册中医师梁尹倩推介以下6款健脾袪湿的汤水茶疗，有助纾缓外湿、内湿引发的不适症状。
陈皮茯苓扁豆衣茶、藿香豆蔻陈皮茶 、苹果豆蔻陈皮茶：
淮山苹果梨茨实汤、淮山赤小豆黑白鲫鱼汤、老黄瓜罗汉果章鱼汤：
撰文：Nicole
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