【女士更年期调理】 中医药按证诊治，保健汤疗及日常护理7大要点
发布时间：10:12 2021-06-28 HKT
更年期是指妇女从性成熟期逐渐进入老年期的过渡时期（包括绝经前期、绝经期及绝经后期），三分二的更年期妇女可出现一系列因性激素减少所致的症状，称为更年期综合症。
绝经前后诸症
以月经及自主神经功能紊乱为主，突出表现为潮热、潮红，往往伴有易出汗等症状。本病的形成，医学上目前认为与卵巢功能衰退、雌激素分泌逐渐减少有关，还与个人体质、健康状况、社会环境，以及精神神经因素有关。
治疗的目的在于缓解症状，改善潮热、出汗、防止骨质疏松、防止心血管疾病等，以健康地度过更年期。本病属于中医「绝经前后诸症」范畴，治疗以补肾宁心、疏肝健脾为主。
按证型诊治
‧肾阴亏虚型
症状：经期乱，先后不定期，经量又少，经血紫红色，伴有潮热、汗多、夜晚有盗汗、头晕眼花、五心烦热、腰酸背痛、心悸失眠、大便干结、小便黄、皮肤痕痒、烦躁易怒、情志失常、口苦、胃胀、健忘等情况，还有舌红、少苔及脉弦数。
诊断：属于更年期综合症，肾阴亏虚型。
治法：滋肾降火、清肝宁心。
‧肾阳不足型
症状：月经愈来愈迟，每次经量多，色淡及无血块。面色暗无光泽、易感疲劳、周身无力、腰膝酸软、怕冷、面浮脚肿、出汗多、情绪抑郁、无胃口、腹胀、大便稀烂等。另外，还伴有小便清多、带下清稀、头晕耳鸣、胸闷、失眠多梦等情况，亦会见舌淡胖、有齿印、苔薄白及脉沉细无力。
诊断：属于更年期综合症，肾阳不足型。
治法：温肾扶阳、健脾宁心。
日常预防及护理
1. 更年期卵巢功能衰退是一个生理过程，妇女应了解这个过程，并掌握必要的更年期保健知识，以积极的态度来面对。
2. 积极参加适当的体育锻炼，以增强体质，并提高抵抗力，可助防止早衰。
3. 保持心情舒畅，经常与家人和朋友交谈，克服内向拘谨、抑郁多虑等不利心理的因素，处理好与家人、同事、朋友之间的关系。
4. 注意劳逸结合，生活有规律，防止过度疲劳和紧张。
5. 日常加强营养摄取，多食用新鲜水果及蔬菜，多进食含钙丰富的食物。
6. 维持适度的性生活，有利于心理与生理健康，防止早衰。
7. 可以服用中药治疗更年期综合症，这属于整个体质的调整，需要进行多次疗程才可奏效。
建议饮用保健汤疗
‧茯神百合桑寄生汤
材料：茯神10克、百合10克、大枣2至3粒、黑豆15克、 桑寄生15克、枸杞子15克、山药15克、莲子10克、猪 及清水各适量。
制法：猪 洗净后汆水，与洗净的药材一同放入瓦煲，先用大火烧开后，改以细火煲2小时，即可饮用。
功效：补益肝肾、安神。
注：饮用前先咨询医生意见
文：张勇 部分图片：星岛图片库
