过瘦三高｜太瘦是假瘦？小心三高内脏下垂 医生揭过瘦6大风险
发布时间：20:38 2023-04-19 HKT
不仅肥人有「三高」，瘦人都会有！有医生指出，普遍人会减肥追求变瘦，但体型过瘦也有不少影响。太瘦可能是「假瘦」，隐藏6大疾病风险，有损健康，例如出现三高、脱发和无记性等问题。
过瘦6大疾病风险 恐患三高内脏下垂
台湾外科医生江坤俊在节目《江P医件事》中指出，现时崇尚「瘦就是美」、「愈瘦愈好」的风气，虽然过重会出现代谢症后群，增加40%至60%罹患心血管疾病的机率，但过瘦同样会潜藏不同健康问题，引发多种疾病。
江医生列出过瘦可能出现的6大健康风险：
过瘦6大健康风险
1. 过瘦风险：心血管疾病
- 如果是假性瘦身的人士，肌肉流失而体脂仍然高，其三高风险与肥胖者差不多，此类人都会血管硬化和血脂过高的问题。「瘦不一定好，体脂正常才一定好」。
2. 过瘦风险：疾病导致身型变瘦
- 体重变轻可能是由糖尿病引致，因为身体不能用葡萄糖转化成能量，只可以分解体脂作能量，所以身型会变瘦。
3. 过瘦风险：贫血、脱发
- 有人减重的方式就是减少食量，这可能导致营养摄取不足，例如铁质、维他命B12。
- 营养摄取不足可导致严重贫血，令人头昏脑胀，继而引发缺铁性贫血、脱发等健康问题。
4. 过瘦风险：记忆力衰退
- 因为大脑有60%是脂肪构成，而当过瘦者的体脂含量过低时，有机会影响到大脑细胞的功能，而造成认知问题，进而导致记忆力衰退。
5. 过瘦风险：内脏下垂
- 胃、大肠等器官需要肠系膜固定，而肠系膜则由脂肪组成，当身体过瘦时，肠系膜会变太薄，从而减弱其固定内脏的功能。所以会造成胃下垂，甚至轻轻一动亦会令肾脏扭转或或掉落。
6. 过瘦风险：雌激素分泌不足
- 女性过瘦可能会分泌不够雌激素，有可能会令停经女性容易出现骨折。
过瘦还是过肥？ 30岁以上男女标准体脂
江坤俊医生提醒，体脂比体重更重要，所以维持正常范围的体脂率才是最重要。男性和女性的标准体脂比率如下：
- 30岁以上男性理想体脂率：17％至23％之间
- 30岁以上女性理想体脂率：20％至27％之间。
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