你有压力｜身心容纳之窗（二）办法总比困难多
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2022-10-31 15:44 HKT
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Bobo因压力爆煲向笔者求助。「Bobo，当身心已经『脱窗』，潜意识只好以『战』或『逃』备战状态、或『关闭』、『冻结』状态来回应压力。慢慢地心理弹性（Psychological resilence）僵化，即使只面对中性事件，也会变得异常敏感，作出『从来没有发生过的易怒』、『以借口请假、辞职来逃离工作』。」
Bobo感到被理解，眼泪终于脱眶而出。笔者补充：「不用担心，有很多方法可以帮到自己的。」
一般人每天会闪过六千多个念头。若不想过份地刺激情绪，可以尝试以下方法 ......
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