痛症｜颈源性头痛成因及处理｜注册脊医何梖荣
颈椎源性头痛是临床上最常见的症状之一。根据个人观察，随著社会节奏加快、工作与生活压力增加，头痛患者的人数逐渐上升。这种头痛不仅影响生活品质，还会降低工作效率。常见的伴随症状包括头痛、枕部疼痛，且疼痛可能放射至前额、眼眶、耳朵、头顶或后颈。严重的情况下，患者可能会出现耳鸣、视物模糊、眩晕及对光敏感等症状。某些颈部动作或特定姿势会加重症状，颈部肌肉僵硬则导致活动范围减少。此类头痛的症状大多在单侧出现，持续时间可从3小时到1星期不等。
您是否曾经经历过类似的头痛症状？您是如何处理的？选择休息、服用止痛药，还是尝试习惯与痛楚共处？这些方法是否达到预期效果？要实现理想的治疗效果，找到根本成因并进行针对性治疗至关重要。
根据我的临床观察，许多头痛患者虽然来自不同的行业，但他们有几个共同的成因。
首先，不良姿势是主要因素之一。许多人在工作时头部前倾、驼背，肩膀向前，这些姿势对脊椎造成很大负担。起初可能感觉不明显，但随著时间的推移，脊椎可能变得不稳定，并增加颈椎肌肉的负担，导致疼痛。坐著时，头应正对前方，背部应靠在椅背上；阅读书籍或报纸时，最好将其提高至视线水平，避免头部前倾。
其次，肩颈负担过重也是一个原因。许多人习惯用单侧手提重物，这可能会导致肩膀高低不平、脊椎功能性错位及肩颈劳损，影响外观并引起疼痛。对于已经有疼痛的患者来说，最好避免提重物。如果必须提重物，建议使用购物车或两侧手轮流提重物，甚至考虑使用背包来均匀分配重量。
最后，缺乏正规治疗也是一个普遍问题。人们常常误以为症状出现时，只需休息或等待，问题就会自行消失。以头痛为例，它可能是其他更复杂问题的征兆。特别是当症状出现频率越来越高时，应该更加留意。如果出现手脚麻痺的情况，更应重视，切勿错过治疗的黄金期。
若不妥善处理颈椎源性头痛，将影响专注力和日常生活。因此，当症状出现后，应立即求医检查，而不是强忍或置之不理。
颈椎源性头痛可严重影响生活，绝对不容忽视。
