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生活
潘伟杰医生
长者日|有片| 每日5分钟活化上肢关节 纾缓肩颈背痛
潘伟杰医生
走进我们的中西诊疗室
2022-11-20 08:00 HKT
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生活 专栏
內容
今日(11月20日)是长者日,特此为长者分享一些能简单活化身体关节的运动。
疗愈微运动系列:长者日|简易关节活化运动
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官方预测8大口岸人流高峰|罗湖/福田/深圳湾这时段北上最畅通?西九高铁站3大措施疏导人潮
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继上一片之后今次继续分享简单活化下肢关节的运动。疗愈微运动系列: 简易关节活化运动二(下肢)
2022-11-27 07:00 HKT
潘伟杰医生
尿失禁|有片| 简易运动强化盆腔肌群 预防及舒缓尿渗
尿渗(或称尿失禁)的原因因人而异,触发因素亦各有不同。在正确的诊断和治疗后, 适当的盆腔肌群活化或强化运动能帮助防止症状复发。在这里与大家分享两个既能舒缓又可预防尿渗的盆腔肌群强化运动。简易舒缓尿渗的
2022-11-13 07:30 HKT
潘伟杰医生
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