秋冬汤水｜百合雪耳南瓜腰果汤｜润肺益气、补脑、补肾｜素汤｜有片
分享养生汤水和简单甜点
2022-11-10 07:00 HKT
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最近天气干燥到不得了，一定要多煲汤，滋润一下喉咙，这次介绍南瓜腰果百合雪耳汤，可以润肺益气，非常适合这个季节喝，而且还可以补脑、补肾、健脾！
材料：(约2-3人分量)
栗子南瓜 1/4个
粟米 半条
百合 30克
雪耳 17克
腰果 约30颗
蜜枣 1颗
水 1200-1700毫升
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