认知障碍症｜牙龈问题竟属阿兹海默症先兆？日睡7小时减患病风险
相信大家都听过不少有关认知障碍症（老人痴呆症）的病征和困扰。你们又知不知道认知障碍症其实有很多种，包括阿兹海默症、血管性、利维体、额颞叶、混合型认知障碍症，当中以阿兹海默症最为常见。今天我们将会介绍阿兹海默症（Alzheimer’s disease）有什么早期特征以及该怎么预防。
65岁或以上 逾一成人患阿兹海默症
阿兹海默症是一种大脑疾病，会慢慢破坏记忆力和思维能力，最终或者连日常生活中最简单的事情（例如刷牙、起床都做不到），患者的行为和性格也会发生变化。
研究指出，65岁或以上的人士中，每九个人就有一人患有阿兹海默症，而患者的比例随著年龄增长而增加：65至74岁的人中有5.0%、75至 84岁的人中有 13.1%、85岁及以上的人中有 33.2% 患有阿兹海默症。
6大早期病征
事实上，及早治疗能够有效减缓阿兹海默症的恶化程度，但我们必须先要了解此疾病有什么早期病征。其早期病征包括：
- 经常忘记事情
- 无法分辨时间
- 作出计划或解决问题的能力比以前明显较差
- 迷路
- 拒绝社交活动
- 出现牙龈疾病
如你发现身边的人出现以上特征，应及早与他/她求医，减缓恶化程。
预防阿兹海默症
患上阿兹海默症非同小可，有什么方法能够预防呢？研究显示，多吃新鲜蔬菜和水果、谷物、橄榄油、坚果、豆类、鱼、鸡蛋和奶制品，以及每天维持七至八小时的睡眠，都能够预防此症。
除了预防及治疗外，及早发现病征同样重要，基于科技越来越发达，现时已能够从出现初期病征，甚至在没有病征的情况下，能找出患阿兹海默症的先兆。
诊断早期阿兹海默症
那么医生是怎样检查患者是否确诊？Brain SPECT Imaging是其中一个方法，透过单光子断层扫描，观察脑部的血流量，帮助患者在症状出现前数年侦测与阿兹海默症相关的大脑变化。
刘英健博士是一位英国特许心理学家，也是香港心理学协会的创会会长。刘博士也是美国著名的 Amen Clinics 的 Brain Health Licensed Practitioner.
