面肿｜包包面原因是肾虚？2类体质容易浮肿 中医推介改善食疗
彭子芯中医师
2022-10-17 08:30 HKT
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彭医自细就是好容易面部浮肿的体质，所以对这个问题也有比较深的体会，同路人可以参考一下今次的小知识，希望帮到大家！
常见引起颜面浮肿的原因：
- 体质因素
- 颜面肌肉问题
- 睡眠质量欠佳
- 前一天饮食盐份过高
如果睡眠尚好，又没有吃太多盐份，依然容易浮肿，很有可能是体质或颜面肌肉问题！
什么体质容易浮肿？
肺脾肾主管水液循环，以下两类体质容易令水液积聚，形成湿气、浮肿水肿：
- 肺脾气虚
表征：面部浮肿、容易疲倦、不够气、鼻敏感、肠胃不适等。
- 肾虚
表征：眼圈浮肿深色、精力差、小便频密、腰酸、月经不调等。
颜面肌肉问题
颜面肌肉疲劳、紧张、肿胀，都会令面部水液循欠佳，导致浮肿，主要影响眼周(眼轮匝肌)、眼皮(提眼睑肌)、面颊(咀嚼肌)，可透过按摩手法及美颜针改善。
【改善浮肿食疗】
黑豆水/黑豆黄豆浆
功效：黑豆补肾，黄豆健脾，豆类有袪水肿作用。
四神汤
材料：茯苓、白术、芡实、山药、薏仁
功效：以上都是健脾袪湿的中药，性质温和，可加瘦肉煲汤作日常保健
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