【世界物理治疗日】非药物治疗改善痛症 3大方法纾缓关节发炎
1966年9月8日，世界物理治疗联盟（WCPT）成立，并决议将当天订为「世界物理治疗日」，其目的在于：使全球的物理治疗师认识到他们在促进和保持人类的全面健康工作中承担著重要作用，而今年世界物理治疗日的主题是「骨关节炎」（Osteoarthritis)。
有关骨关节炎的讯息
根据WCPT的资料：
1）骨关节炎是最常见的关节疾病：全球约有 520 亿人患有骨关节炎，其中约 60% 的病例是膝关节炎。
2）在一项针对 291 种疾病的全球研究中，髋关节和膝关节炎被列为第 11 大残疾因素。
3）骨关节炎的确切成因尚未清楚。其风险因素包括：
- 超重或肥胖；
- 曾有关节损伤、进行过关节手术或关节劳损的病历；及
- 遗传因素。
4）运动是医治骨关节炎的一线治疗方法。物理治疗师可以教育患者及给他们提供有关纾缓疼痛和管理痛症的建议。治疗师可以教导患者如何改善关节的活动和加强肌肉力量。
5）对于患者来说，尽可能保持积极的生活习惯是十分重要的，因为这样可以帮助改善疼痛，减轻骨关节炎的症状，并帮助患者自立。
6）随著时间过去，只有大约三分之一的患者情况会恶化，有些患者的疼痛和问题会有所改善，物理治疗师将能够指导您如何保持积极及活跃的生活习惯。
改善骨关节炎的方法
纵使骨关节炎有机会对关节结构产生不可逆转的改变，但是我们仍然可以透过以下三个方向，保养关节， 纾缓痛症：
1）减轻负荷；
2）纾缓症状；及
3）强化肌肉。
以膝关节炎作为例子， 其成因及改善方法已曾经在之前的文章：《【风湿】翻风落雨膝头痛 是「风湿脚」吗？为你解构膝关节退化！》(按此阅读)等和各位一起探讨过，有兴趣的读者可以翻阅前文参考。
物理治疗可以帮助到骨关节炎的患者吗？
针对痛症而言，我认为物理治疗是建基于现代西方医学的一种非药物治疗方法，利用各种物理刺激，以相对低副作用的方法，使人体产生各种良好的生理反应，来达到治疗目的，从而帮助病人纾缓痛楚和加强活动能力，提升生活质素（Quality of life)。
当痛症的症状在治疗后得以纾缓，便需要强化关节周边的肌肉，以保护关节。长远来说，更重要的是要培养持续积极的运动习惯，改善身体机能，预防慢性疾病，我相信这便是保持身体健康的不二法门！
资料来源：
World Physiotherapy -
https://world. Physio/news/world-pt-day-will-focus-osteoarthritis
Credit:
World PT Day toolkit from World Physiotherapy
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