【脱发】新冠肺炎可致脱发？ 2大方法改善头发稀疏
相信大家听不少有关于新冠肺炎的后遗症，包括身体发冷、气喘、咳嗽等，我们发现原来新冠肺炎亦与脱发有关。
到底为什么会有头发脱落的问题？原因可能有以下这几种。第一，遗传，脱发的最常见原因是随著年龄的增长而发生的遗传性疾病，称为雄激素性脱发，男性大多会出现发际线后退和秃斑，女性则是头皮上的头发稀疏。第二，荷尔蒙的改变，怀孕、分娩、更年期和甲状腺问题引起的荷尔蒙变化都有可能引致永久性或暂时性脱发。第三，药物影响，一些治疗癌症、关节炎、心脏问题的药物有可能会产生脱发的副作用。第四，压力，许多人在身体或情绪受到影响后几个月会短暂地出现头发普遍稀疏的情况。
最近，亦有专家发现脱发可能与新冠肺炎有关。值得留意的是导致脱发并不是COVID-19这病毒症状，反而是感染后对身体造成的压力有可能是重要的因素。有患者发现感染新冠肺炎约两至三个月后头发逐渐变薄、脱落和脱发。由 COVID-19 引起的脱发类型称为休止期脱发（telogen effluvium ），即是当发生压力、创伤事件后在头皮顶部出现脱发。身体系统上的变化突然让处于生长期的头发停止生长并同时脱落，导致大量脱发。
如何分辨自己的脱发是基于是新冠肺炎后脱发还是其他原因？COVID-19后的脱发主要特征是突然的脱落，你会明显地感觉到头发不如以前浓密，特别是在太阳穴两侧明显的稀疏。但幸运的是新冠肺炎后脱发只是暂时的，三至六个月后头发会逐渐缓慢地生长。
有什么方法可以有效改善脱发问题？(一)适当地处理压力、减压（如运动），(二)一些营养能够支持头发生长，包括锌、铁、生物素、欧米茄 3 脂肪酸、蛋白质、B 族维生素。另外，铁和维他命 B 的食物（鱼、红肉、鸡蛋）、含有丰富胶原蛋白的食物和饮品（如鱼类、柠檬水）也能加速头发生长。
上述有关脱发成因及一些处理头发稀疏和加速头发生长的建议方法，希望能够帮助正面对脱发烦恼的你！
刘英健博士是一位英国特许心理学家，也是香港心理学协会的创会会长。刘博士也是美国著名的 Amen Clinics 的 Brain Health Licensed Practitioner.
References
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https://doi.org/10.1007/s13555-018-0278-6
Meng, X., Wang, J., Sun, J., & Zhu, K. (2022). COVID-19 and Sudden Sensorineural Hearing Loss: A Systematic Review. Frontiers in neurology, 13, 883749. https://doi.org/10.3389/fneur.2022.883749
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