听天使的声音
声音有助放松。歌声、海浪声，甚至很多人会特意去YouTube听「食脆薯片声」ASMR ，都能令大家轻松起来，心情豁然开朗。食大大包薯片未必算得上是声音疗愈，但事实上声音疗愈确是愈来愈普及，大家可能都有听过铜锣浴、颂钵、音叉，今次找来音叉疗愈师及Facebook专页mindyoursoulpeace 主理人 Rachel 与我们分享音叉与放松的小故事。
音叉=一期一会调琴师？
家里有钢琴的朋友都对音叉不陌生，因为音叉用于音乐调音、听力测试以及骨科测试是很普遍。心灵疗愈方面，音叉是声频治疗的一种，音叉所发出的不同声波振动或声音频率，能依随能量管道进入身体，刺激及协调身体平衡，有助我们释放压力及负面情绪、调整身体频率气场、增加内在和谐。
女人用水造？谁不是！
不论男女、任何性别，我们的身体有约70％是由水组成的，音叉产生的振频，能令身体产生共振波频模式，有助刺激细胞释放一氧化氮。为什么一氧化氮如此重要？它帮助血管舒张， 使血液顺畅流通，一氧化氮可以促进血管内皮细胞的修复，有助调整神经系统、肌肉及各器官的频率回到和谐平衡的「松」境界。
与音叉讲缘份
本身有美国瑜伽联盟认可颂钵疗愈资格的Rachel至今已累积了300+颂钵音叉声频疗愈一对一及小组个案经验，她疗愈大家时，自己也被疗愈。 约三年前，Rachel因家事及工作令她压力大增，不断寻找方法让自己及家人放松，由接触颂钵、森林浴、静观、冥想至音叉，她发现专注聆听声音及感受震频时，身心也能安稳下来。她坦言最初也质疑一支叉怎能产生这么大的作用，但笃信科学的男友与好奇的自己经过深入研究、细阅了很多资讯，再报读很多相关课程及资格，了解到音叉的确很科学，亦成就了她现时能运用自己的能力及知识去助己助人的愿望。她笑说二人会经常为对方进行音叉疗愈，一起学习，一起成长。（怪不得当时的男友已变成老公!）
不少来找她的朋友除了想放松外，也有患癌症及受情绪困扰，经过疗愈和自己生命故事分享后状况慢慢得到改善，令她大为感动。「有位肺癌患者第一次完成疗愈后跟我讲：我从来不知呼吸可以如此畅顺呢！我觉得我所学所做的都值得了。安好非必然，大家平常都对呼吸不以为意，拥有的要好好珍惜。当然，每人的感受和反应也不同。」
音叉初体验
对于一些从未接触过音叉及声频疗愈的人，Rachel说：「先不要把声频疗愈想得太复杂，想像当你听到一首旋律柔和的歌，人亦会安定下来。感受声音跟身体一同震动，你的身体自然产生共鸣而慢慢放松。中西医师都注重放松，就是身体放松才能启动本身已有的疗愈机制。人放松了，很多状况就更易处理了。」所以只要保持开放平静的心，不妨去尝试体验。音叉声频疗愈中用上的音叉可达百种，每支不同频率的音叉能对应身体不同部分不同脉轮的状况，例如111Hz有助刺激身体的安多酚。能量于身体流动，七个脉轮是不同位置能量中心，如果能量不顺，就如中医所说行气不顺道理相似。又如脐轮主要对应生殖系统、泌尿系统、情绪等状况，配合对应这脉轮的音叉能有助改善相关身体状况。访问当日Rachel替笔者进行了简单的音叉疗愈体验，不同的音叉声频在耳边回荡盘旋，沉稳的、清脆的，确实疗愈心神。
天籁之音。守护天使
为什么曾见过有些人会将音叉敲打水晶？莫非「哼一哼」真的可以产生天籁之音？Rachel 说其实大家见到的好可能是天使音叉。一套三支，分别为4225hz、4160hz和4096hz的超高音音叉，恍似天使合唱团。疗疗时以不同合敲响这三个频率的音叉会产生和谐美妙的声音，令人很放松，有点置身天堂的感觉。 她的放松体会Rachel 认为她个人最理想的放松状态就是内心能保持安定平静。当你下次感到不能放松的时候，她想拥着你肩跟你说：「人生就是不断经历，一切也会过去的。」
她相信文字有疗愈人心的力量，所以经常在mindyoursoulpeace 专页分享所感所想，今日她希望跟你分享《养气》作者高尧楷的一段：「作为中医师，我发现当一个人的身体状态慈祥圆满的时候是非常心旷神怡的，充满爱心与包容，这种状态是大家一直追求的心的安定，身体的轻盈感，轻安感。」
那不是松松，是什么？
* Rachel 温馨提示如身体内置金属医疗器材如心脏起搏器、钢片、螺丝等人仕不建议在该部份直接使用音叉，有兴趣者都建议宜先咨询家庭医生意见。
**特别鸣谢mindyoursoulpeace 的经验及图片分享
