痛里同行(二)
笔药而愈
2022-01-12 15:39 HKT
字体大小
曾经有人说过：「 身体是操班的最大敌人。」
在拯救生命的最前线，具有良好体魄是非常重要的。因此，对于救护学员来说， 体能训练便是最重要的核心训练之一。在学院训练时， 他们除了需要通过救护学和相关技巧的考核外，还有需要接受日常的步操训练和定期的体能考核，而一旦学员的体能成绩未能达到学院所要求的水平，他们便需要在课后进行「加操」。 此外， 以自己最佳的体能成绩「出班」，也是很多学员的目标。
所以，当身体一旦出现痛症， 便很容易出现骨牌效应， 影响自身的学习， 情况实在令人担忧！
为了应对陈先生的痛症（上文提到的上交叉综合症），我除了以手法治疗，干扰波电疗和针灸为他放松过度绷紧的肌肉外，也教导了他一些合适的伸展运动， 以加强治疗效果。
斜方肌伸展运动
胸大肌伸展运动
而针对他「 用错力」的问题， 则需要训练他使用「被遗忘了的肌肉」（例如背阔肌和下斜方肌等等），进行正手引体上升等动作，以稳定肩胛骨，及避免原本已经过分绷紧的肌肉更加劳损。
人体背阔肌的展示
痛症管理， 需要患者和医者一起同行，缺一不可。
看著陈先生努力不懈地练习著正确的姿势，在我的脑海里， 仿佛泛起了过去一幕幕的相似回忆⋯⋯
注:图片只供参考，如有疑问，请向相关医护人员查询。
最Hit
长者乘车优惠明年4月收紧！长者群组热议「两蚊两折」点样计? 每月限搭240程？北上深圳贵好多？
2025-12-12 17:51 HKT
76岁「镇台之宝」主角变三线艺员曾被闹戏屎 谈公司陷财困：年年减薪，唔减薪𠮶年就减骚
2025-12-13 14:30 HKT
更多文章
