大确幸
娜芙天所谓的「闪光时刻」，可能大家会将其看成日本的「小确幸」类似的概念。「小确幸」来自村上春树出版于 1996 年的《寻找漩涡猫的方法》一书，是「微小而真确的幸福」的意思。不过这词被人用到滥掉，几乎分享「摊平」概念，有著「因没本事奢求得到大成功达到大梦想，从而退而求其次，只追求小确幸」的意思，连吃个牛角包，喝口珍珠奶茶都计成幸福。
但娜芙天希望「闪光时刻」并非如此。从来事情必须有比较才有伤害，能体会兼珍惜「小确幸」的存在，是因知道在此世上，有几多「大不幸」没有发生在我身上。换句话说，闪光时刻来自感恩的心。
无奈「感恩」这字亦被滥用，像自修心灵坊间流行叫人每晚在卖到成行成市的「Gratitude Journal」（感恩日记）上，写下每日认知得到的恩典，略显带点啊Q。让我以较科学角度，解释我所追求的「闪光时刻」。
这就要提到史丹佛大学的脑神经科教授 Andrew Huberman 。教授每周会在他的同名 Podcast 上，上传至少两小时的影片，涵盖主题丰富，全是普罗大众在日常能够应用，从而改善生活与身体健康的科学知识。例如脑神经的基本运作、如何增强免疫系统、如何得到更加睡眠、如何增肌减脂等，非常值得我们收听学习。而最近一集讲到感恩（Gratitude）的科学。
他说，获得无论世俗或心灵上之成功的「高成就人士」，与普罗大众一个很大的分别，就是他们非常懂得感恩。科学证实，有效的感恩对心身体影响非常正面，有助减少恐惧，增加做事动力，所以人会更有执行大志的力量。
可惜大部分坊间流传的那些，要刻意想出些什么来感恩的习作并没有效。 然而感恩原来并非只指感谢别人对你做的好事，更是别人对你所做之事，感到真心的（genuinely）感激不尽，并将此谢意传递给你，而你需要以故事形式去消化此事，身体才真正受益于此。原来「施比受更有福」是有科学根据。
娜芙天会把「闪光时刻」看成是「大确幸」，确幸大在我可主动为别人做些什么，从而得到心灵满足，而非纯粹接受。
