三个膝痛的原因
汪家智 注册脊医
2022-01-13 00:04 HKT
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膝痛问题非常普遍，但如果要了解主要的原因，主要分开三个。第一是退化性膝痛，关节失去了软组织，骨与骨之间磨蚀，出现骨刺。第二是创伤性膝痛，例如运动或意外的撞伤扭伤膝关节及其软组织。第三就是劳损性膝痛，日常的生活需要常常上落楼梯，跑步姿势出现问题，肌肉不平衡等都会出现劳损的情况。
如果退化、创伤、及劳损来比较，其实一般市民出现劳损的情况比较多，亦是最常患上膝头痛的原因。你可能会问，为什么不是退化比较多呢？虽然年纪大就会有退化，但在我这么多年的工作所见，很多年纪大的长者，都未必一定有膝退化，或退化性关节炎。就算有，也只是轻度的软骨磨蚀，并非出现很严重的O字脚，或需要即刻做人工膝关节置换手术（俗称「换膝头哥」）。
另外，如果是运动扭伤、创伤膝关节，多数都是某一批喜欢运动人士，所以劳损才是最大部份人患上的膝头痛的原因。 我记得在美国读书的时候，因为喜欢运动，滑雪，踢波，也认识很多志同道合的朋友，在那里也有膝创伤、断十字韧带的队友，因此也令我更对非手术的创伤治疗感兴趣，用复健方式治疗膝伤。
劳损性膝痛可以在任何人身上发生，虽然小朋友就比较少见，但若从小开始养成坏习惯，好快到了青少年便有劳损了。坏习惯可以了解为日常不正确走路 、不正确跑步姿势、不平衡的腿肌肉、寒背、侧一边坐、跷脚坐等等。
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