香港中文大学中医学院 - 转季皮肤干燥 过敏红肿 做好保湿 预防湿疹爆发 | 中大说中医
湿疹在本港相当普遍，几乎每5个人就有1人曾在不同时期患病，适逢转季天气反复无常，削弱肌肤屏障的抵御力加剧湿疹问题。有皮肤科专科医生指，除了衣物要时刻保持干爽外，做好皮肤保湿可以改善甚至预防湿疹发作，但挑选保湿护肤产品时要看清楚成分及切忌厚涂，避免护肤失当反令病情恶化。
文：吴梓枫 图：资料图片
湿疹又称异位性皮肤炎，皮肤科专科医生陈厚毅表示，湿疹是本港一种很常见的皮肤病，成因可能与皮肤保湿不足、灰尘等环境致敏源、情绪问题及遗传因素等有关，患者常见皮肤痕痒、干燥、红肿、脱皮及渗液等症状。
而湿疹亦会根据病发部位、年龄而分成不同类型，常见的包括小儿湿疹、接触性皮炎、缺脂性皮肤炎、主妇手及汗疱性湿疹等。当中，由于长者本身皮肤较薄，油脂分泌亦较少，再加上他们喜爱用热水洗澡，更容易引致诱发湿疹。
过度清洁令皮脂流失
香港天气长期反复无常，温度和湿度的变化会令皮肤出现干燥、痕痒，甚至诱发转季性湿疹。陈医生指出，本港踏入9月后仍不时出现酷热天气，患者应经常穿着凉爽透气的衣物，以免皮肤长期处于闷热状态，出汗后要立即用毛巾擦干，避免汗水长期黏附皮肤上加剧病情。
有些湿疹人士误以为是皮肤有 「污垢」而引致痕痒及发炎，继而过度注重清洁。陈医生解释，过度清洁反而会令皮肤屏障受损、表皮的皮脂流失，导致肌肤更难锁水保湿、皮肤越发干燥，弄巧反拙。
他建议湿疹人士每日洗脸或洗澡应以两次为限，时间亦不宜太长，因洗得太久会令皮肤天然油脂受损，影响肌肤屏障的保湿功能。洗脸或洗澡后应即时进行保湿，趁角质层仍含有一定水分时，立即涂抹合适的乳霜，这样可以达到最有效的保湿效果。
保湿产品忌厚涂
至于转季性湿疹，任何人都有机会患上，要预防及改善湿疹，陈医生强调必须做好皮肤保湿的基本功，包括避免使用过热的水洗澡，洗澡后宜立即涂抹润肤膏。不过，湿疹患者选用护肤产品需要加倍小心，包括要看清楚成分，避免选用含有香料的产品减低致敏风险。
他续称，透明质酸、甘油、尿素及维他命B5，有助为肌肤补充水分；丙二酸则可填平皮肤的微细缺口，令皮肤更为平滑、 减少水分流失。至于凡士林、矿物油和羊脂这些成分，虽可防止肌肤水分挥发流失，亦有可能会堵塞毛孔，令毛囊发炎出现丘疹，使皮肤表面出现红点或黑点，因此切忌厚涂润肤膏以免引发暗疮，及增加毛囊阻塞的机会。
值得提醒的是，过往有不少患者以为只要选用天然或DIY的洁肤护肤产品便可，陈医生指，以天然植物材料制造的护肤品，虽然较少添加防腐剂，但部分植物香料或成分，仍有可能有机会致敏。他建议使用时应该先于耳背下方，或手臂内侧取少许产品试用，观察有否过敏反应，才正式大范围使用。
若湿疹发作皮肤痕痒无比，患者可以冰敷患处改善敏感情况，或前往药房购买含有薄荷或纾缓痕痒成分药物，帮助减缓痕痒症状。一般而言，大部分湿疹患者只要养成良好的个人护肤习惯，减少接触致敏原，已可明显改善病情，甚至有机会根治。
皮肤科专科医生
陈厚毅
改善湿疹 汤水食谱
金银菜瘦肉汤
功效：清热润肺、通便止痒
食用宜忌：适合皮肤干燥、咽喉干渴人士；孕妇饮用前需咨询医师。
材料：鲜白菜2棵、菜干70克、南北杏20克、瘦肉400克、红萝卜1条、蜜枣2粒、小无花果8粒、姜3片
做法：
1. 鲜白菜切半，洗净备用；菜干浸软洗净。
2. 红萝卜去皮切件；冲洗蜜枣及小无花果；瘦肉切件汆水。
3. 煲内注入2.5公升水，除鲜白菜外，水滚后把其他食材放进煲内煮10分钟。
4. 然后转小火煲90分钟，再放入鲜白菜煲20分钟即成，最后下盐调味。
注册中医师
李广冀
