小董 - 瞓捩颈 | 轻松养生
小董
2024-12-11 02:00 HKT
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凉凉的天气最佳的活动是睡觉，相信不少读者也跟小董一样过了1个懒洋洋的周末，但是，晚间的气温下降，不用开冷气而把窗户打开便容易感受冷风侵袭，故这几天不少「瞓捩颈」的患者到诊。正式的中医称之为「落枕」、「失枕」，是颈部常见的筋伤疾患。除了因为枕头过高或睡姿不正之外，要跟你们谈谈这天气的风寒入侵致经络不舒而发病，并非老人家常说的「瞓得太熟」！基本上如受风寒影响的体质是因为平时缺乏运动，身体气血运行不好，于是筋骨便不灵，关节的伸缩活动能力自然也下降，气血受风寒影响致痹阻不通，不通则痛，颈肩肌肉很容易便受伤，故咱们睡觉时窗户打开或仍然打开冷气便会「落枕」了。
落枕的症状不用多解释了，总而言之是转不了头，痛不欲生，发作那两天成了「歪头怪」，吃不下也睡不牢！怎么办？针灸不及按摩放松颈肌来得有效，用力时动作要轻柔，不要硬把颈部拉扯以免加重损伤。给你们一个汤方，祛湿驱寒，舒筋活络，每星期煲一至两次，能预防风湿骨痛的发生：老姜4片、葛根30克、桂枝10克、正山西北芪25克、野生田七6克、川芎6克、熟地10克、绍兴酒10毫升，白鸡半只同煲90分钟即可。
小董
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