曾安业 - 疫下学生健康危机现象｜安业兴邦

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曾安业

2022-09-27 00:00 HKT

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生活专栏

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疫情爆发后，据报美国的大型连锁百货公司发现一个「奇特」现象：衬衫的销量突然急升，而裤子的销量下降。无错，原因是人人都改了在家视像会议，腰部以下穿甚么无人知道，天天穿同一条裤子甚至只穿「孖烟囱」也无所谓了。看似是笑话，却十分真实，我们的行为模式和生活形态都因这场疫潮而改变，少换几次裤子没甚么关系，大不了「穿崩」后尴尬一番而已，但若健康状况在不知不觉间受损害，那就不能等闲视之。

为了解及改善本港学生的体能活动状况，周大福企业旗下的慈善平台CTFE Social Solutions与非牟利团体凝动香港体育基金，于二○一九年委托香港大学李嘉诚医学院展开一项为期三年的相关研究，透过佩戴运动手带形式，调查了七百多名小学生和一千一百多名中学生，结果发现中、小学生平均每天累积中等或以上强度的体能活动时间，分别为十五分钟和三十分钟，远低于世卫建议的每天六十分钟；整体学生中只有百分之五能达标。

研究期间香港经历新冠肺炎疫情的爆发，带来不少挑战，所幸研究团队最终仍成功记录三年数据，成为香港少数横跨疫情的学术研究。疫情下获得的数据发现，疫下大部份学生的整体活动水平下降，晚睡晚起，睡眠质量下降，使用屏幕时间延长；就算恢复面授课堂，活动量仍明显低于疫前，小学生和中学生使用屏幕时间分别从疫前每天两小时增至七小时，以及从疫前每天八小时增至九小时。研究团队建议学生每天增加十五钟中等或以上强度的体能活动，例如跑步和跳绳等来替代静态活动，这样睡眠质量便可得到改善。

疫情改变世界的不只是消费模式，还有我们的生活作息形态，原来就算没有染疫，我们的健康亦可能慢慢被侵蚀。人体的生长贺尔蒙主要在睡眠时分泌，若睡眠质量下降，不利学生的发育成长，亦妨碍学习成绩。此外，现代医学证实久坐不动可诱发许多慢性疾病，是人类新杀手，甚至有「多坐一小时，危害等如抽两支烟」的说法。学生疫下养成长时间蹲在屏幕前的习惯，久而久之会形成社会性的健康危机现象。

其实不止生理上的影响，长久的社交隔离或疏离亦不利于学生的心理健康成长，家长宜加留意及辅导。

抗疫是场持久战，我们要对抗的不只是病毒，还有疫情对健康生活的破坏。今次研究十分宝贵，成功记录了三年的跨疫情数据，亦是一次「民、商、学」合作的成功尝试，贯彻CTFE Social Solutions致力为社会创造价值的理念。让我们一起携手抗击疫魔，正如凝动总干事江嘉惠小姐建议，社会各界应制造更多条件，鼓励全港中小学生多做运动及培养健康生活模式，家长亦可多作亲子活动，让小朋友减少「刷屏」之余，亦可增进家庭关系，提升「心理免疫力」！
曾安业