刘丹心 - 启导与大脑操作｜教练心经

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刘丹心

2022-04-08 00:00 HKT

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生活专栏

內容

启导工作可令人改变，行为与思维的变化，必定也意味大脑的变化。当你展开一份新工作时，你的大部份常规改变了，当你学习一种新的语言或者移居另一个国家，你的思维方式改变了。所有这些都反映在大脑的变化中；新的回路被建立起来，就像通向新的心智城乡的新道路一样，旧的高速公路被弃用了，人口繁盛的地方变得人烟稀少。

神经可塑性是一个大脑随著新思维、经验及行动而产生的自我改变过程。大脑并非像一堆收藏陈列中的雕塑；它是一个忙乱的群体，当中有争吵，有谈话，结新知，弃旧友。有人离开，有人加入。神经可塑性是我们一切的学习及改变能力的基础，因此我们理应先处理它。

神经可塑性以三种方式出现——新神经元的形成，新突触的形成以及现有突触的强化。一个新生婴儿大脑的神经元数量，已经接近一个成人的大脑，到两岁时，大脑的大小已经达到成人大脑的百分之八十。婴儿的大脑在成长过程中每秒钟生成两百万个突触——真是不可思议的增长。世界对一个婴孩来说是全新的，他对世界的学习也是不加思索的，因为他还不知道甚么是有用或值得知道的，因此处于自然保护本能，他全盘接受一切。

随著时间过去，那些重要的、有价值的东西开始愈来愈清晰。（妈妈不喜欢我大叫——值得记住。）有些东西无关紧要。（人们有时戴蓝色帽子——不重要。）很多神经连结已经失去，剩下的则被强化。愈常使用的通路会变得愈强，那些长期没被用到的通路则变得破败失修。到青少年时期，我们已失去上亿个突触，保留下来的已变得强固而联系紧密。成人的大脑经过青少年时期已经成形，曾经一度人们认为，故事已就此结束。后来在20世纪90年代中期，伊丽莎伯‧古尔德（Elizabeth Gould）和费尔南多‧诺特博姆（Fernando Nottebohm）的工作，推翻这个正统观念。

古尔德展示出动物能够终其一生产生新的脑细胞的事实，诺特博姆的研究显示会唱歌的鸟儿会制造新的脑细胞去唱新歌。（有意思的是，这种事只会发生在野生的鸟类身上，不适用于供养在鸟笼里的鸟儿。）然而这些都只是动物实验，直到1998年爱立信（Eriksson）的研究显示，成人大脑的海马体有新的神经元在生成。渐渐有关大脑的比喻，便从一个静态的硬盘，变成一个自我更新的有机体。
节录自《大脑不受教只受启发》一书
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