教练心经——习得成效
刘丹心
2021-10-29 04:19 HKT
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客户为甚么要来找启导教练？他们想要改变。他们想要建立不同的、更好的生活。启导教练帮助客户从他们的经验中学习，这样他们就可以创造不同的未来经验并持续学习。学习是所有成长和改变的核心。
学习是根据我们行动的后果来改变我们的思维或行为。当我们先前行为有收获时，我们就会继续做下去。当先前行为没有收获时，即当这些行为没有让我们得到想要的东西，我们就会尝试做一些不同的事情。我们的大脑有专精的部位负责学习。大脑没有目标和价值观，但你有。
大脑有神经元和神经递质，而至于它如何使用这些来学习是很耐人寻味的。对大脑来说，学习是创造新的神经通路和突触，导致更有价值的结果。这些结果得到强化，产生新思维和行动习惯。要想知道这些新通路是如何创造的，我们首先要去拜访伊凡．巴甫洛夫（Ivan Pavlov）和他的名犬。
他研究狗是如何对食物产生视觉和嗅觉的唾液反应。他注意到，狗会在听到标志喂食时间的铃声时流口水，即使之后没有喂食，牠们也会在听到铃声时流口水。狗狗们已经学会了，铃声是食物即将到来的可靠预示。牠们的唾液反射「倒退」到对铃声的响起。铃声并非产生食物原因，但它预示食物的出现。这就是所谓的经典制约——刺激与反应相关联，因为刺激被认为是一个很好的预测。
狗狗们正试图预测未来。随著时间推移，牠们学会铃声可靠地预测食物的到来，所以牠们流口水了。学习就是通过经验来更新我们的预测，这样我们就能正确做出反应，在未来更可靠预测。[email protected]
启导教练
刘丹心
学习是根据我们行动的后果来改变我们的思维或行为。当我们先前行为有收获时，我们就会继续做下去。当先前行为没有收获时，即当这些行为没有让我们得到想要的东西，我们就会尝试做一些不同的事情。我们的大脑有专精的部位负责学习。大脑没有目标和价值观，但你有。
大脑有神经元和神经递质，而至于它如何使用这些来学习是很耐人寻味的。对大脑来说，学习是创造新的神经通路和突触，导致更有价值的结果。这些结果得到强化，产生新思维和行动习惯。要想知道这些新通路是如何创造的，我们首先要去拜访伊凡．巴甫洛夫（Ivan Pavlov）和他的名犬。
他研究狗是如何对食物产生视觉和嗅觉的唾液反应。他注意到，狗会在听到标志喂食时间的铃声时流口水，即使之后没有喂食，牠们也会在听到铃声时流口水。狗狗们已经学会了，铃声是食物即将到来的可靠预示。牠们的唾液反射「倒退」到对铃声的响起。铃声并非产生食物原因，但它预示食物的出现。这就是所谓的经典制约——刺激与反应相关联，因为刺激被认为是一个很好的预测。
狗狗们正试图预测未来。随著时间推移，牠们学会铃声可靠地预测食物的到来，所以牠们流口水了。学习就是通过经验来更新我们的预测，这样我们就能正确做出反应，在未来更可靠预测。[email protected]
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