斋啡——独食八只鸡翼
高慧然
2021-07-14 04:18 HKT
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夏日是烧烤的季节，很多时候不想花心思煮饭，就走到露台上，打开烧烤炉。对我来说，露台更像是个户外厨房，而且不用担心油烟味。
这天在三十七度高温下打完网球回家，想饮冻啤酒，就烤了八只鸡翼。有读者好奇地问︰「为甚么要吃八只鸡翼？你真的一个人吃掉八只鸡全翼？」
为甚么是八只？因为一包正好是八只。如果有一打，我也能吃得下。而且我一餐不止是八只鸡全翼，还有油豆腐粉丝汤，还有一个沙律，以及饭后生果。当然还有主角冰冻啤酒。
一个人吃这些很多吗？好像很多。不过我进行二○○四断食，一天只在四小时内进食，其他时间只饮清水、茶、咖啡及牛奶。所以吃多少问题都不大，而且我没有吃碳水化合物。此外，我有运动习惯，以前每天跑步十公里，现在因为健身房重新开放了，所以我每天在健身房做三小时gym，再跟朋友打三小时网球，暂时停止跑步了。但仍有足够运动量。
很多人只喜欢用节食的方式来减肥，但节食而不运动，只会变成纸片人，不是我想要的健康身体。我吃很多东西，而且嗜食肥腻高脂的食物，但我持之以恒做运动，我的运动习惯维持了很多年了。所以我不是纸片人，而是肌肉人，我的体脂在十八至二十之间。我非常喜欢肌肉的线条，以及它带来的力量感。
高慧然
这天在三十七度高温下打完网球回家，想饮冻啤酒，就烤了八只鸡翼。有读者好奇地问︰「为甚么要吃八只鸡翼？你真的一个人吃掉八只鸡全翼？」
为甚么是八只？因为一包正好是八只。如果有一打，我也能吃得下。而且我一餐不止是八只鸡全翼，还有油豆腐粉丝汤，还有一个沙律，以及饭后生果。当然还有主角冰冻啤酒。
一个人吃这些很多吗？好像很多。不过我进行二○○四断食，一天只在四小时内进食，其他时间只饮清水、茶、咖啡及牛奶。所以吃多少问题都不大，而且我没有吃碳水化合物。此外，我有运动习惯，以前每天跑步十公里，现在因为健身房重新开放了，所以我每天在健身房做三小时gym，再跟朋友打三小时网球，暂时停止跑步了。但仍有足够运动量。
很多人只喜欢用节食的方式来减肥，但节食而不运动，只会变成纸片人，不是我想要的健康身体。我吃很多东西，而且嗜食肥腻高脂的食物，但我持之以恒做运动，我的运动习惯维持了很多年了。所以我不是纸片人，而是肌肉人，我的体脂在十八至二十之间。我非常喜欢肌肉的线条，以及它带来的力量感。
高慧然
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