教练心经——你还有目标吗？
刘丹心
2021-04-16 04:18 HKT
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大家知道一句：「你想要甚么？」这问题如何为我们的行动提供动力？在启动过程中，这是一个非常基本的启导问题。当我们提出这个问题，大脑的神经元便开始运作，把一个意念的神经元路径连接起来，同时这里也牵涉到脑神经递质传递，就好像运河的开发以及水的流向一样。虽然只是简单从一个想法开始，到行动结束，但这已经触及大脑的整个网络建立。所以以目标为导向的行动，对我们来说是十分重要，因为他并非只是一句说话这么简单，而是启发大脑创造的一句咒语。
那么我们如何决定要实践甚么目标？其实每个人都会选择自己认为有价值、有回报的事情。因为我们想要得到它，然后才会努力去获得它。奖赏最好是诱人的，这种渴求如果足够强烈，那么他被实践的可能性也会愈高！因为大脑内因为这种渴求而产生的脑神经递质——「多巴胺」所衍生出来的兴奋的感觉，会让我们像上瘾一样，不停推动我们达到想要的目标。
我们甚至会想像可能的未来，预测可能的障碍，并不断调整自己的行动，向理想的结果前进。多巴胺的作用让我们对于历程中所经历的痛苦与牺牲变得若无其事，付出更高的代价，也觉得是值得的。当我们最后达到想要目标之后，这种大满足感将会填满心灵需要，这份满足感正是我们很希望产生的一种状态。
所以如果你面对挫折，我们必须保持对目标的专注力。问一问自己，你还想要吗？
[email protected]
启导教练
刘丹心
那么我们如何决定要实践甚么目标？其实每个人都会选择自己认为有价值、有回报的事情。因为我们想要得到它，然后才会努力去获得它。奖赏最好是诱人的，这种渴求如果足够强烈，那么他被实践的可能性也会愈高！因为大脑内因为这种渴求而产生的脑神经递质——「多巴胺」所衍生出来的兴奋的感觉，会让我们像上瘾一样，不停推动我们达到想要的目标。
我们甚至会想像可能的未来，预测可能的障碍，并不断调整自己的行动，向理想的结果前进。多巴胺的作用让我们对于历程中所经历的痛苦与牺牲变得若无其事，付出更高的代价，也觉得是值得的。当我们最后达到想要目标之后，这种大满足感将会填满心灵需要，这份满足感正是我们很希望产生的一种状态。
所以如果你面对挫折，我们必须保持对目标的专注力。问一问自己，你还想要吗？
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